劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)， 由于能量消耗巨大， 呼吸加深加快也無法滿足機(jī)體對(duì)氧的需求時(shí)， 葡萄糖會(huì)在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解， 同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物 。 這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后， 會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生， 使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分 。
正常情況下， 精液具有一定的抗氧化能力， 但當(dāng)精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后， 會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響 。
研究表明， 活性氧可降低精子活力及精子的反應(yīng)能力， 使生精細(xì)胞凋亡增加， 降低精子密度， 精子質(zhì)量受到影響后， 會(huì)使受孕的概率降低， 嚴(yán)重者可表現(xiàn)為不育 。
準(zhǔn)備要寶寶的男性朋友， 懷孕前3～6個(gè)月最好避免經(jīng)常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動(dòng)， 可以適量運(yùn)動(dòng)， 以運(yùn)動(dòng)后不感覺腿酸、疲勞為宜， 并注意休息好 。
騎馬式坐姿養(yǎng)護(hù)優(yōu)良精子
騎馬式坐姿可以使腰椎保持正確位置， 有助于緩解椎間盤問題及背部疼痛 。 該姿勢(shì)還有助于強(qiáng)健背部肌肉， 坐在椅子上可輕松轉(zhuǎn)動(dòng)身體或伸手取物， 絕無風(fēng)險(xiǎn) 。
精子活動(dòng)力與精子活動(dòng)率是兩個(gè)不同的概念， 因此我們要清楚這二者的區(qū)別， 這樣更有利于我們的針對(duì)性治療， 現(xiàn)在我們檢點(diǎn)了解一下什么是精子活動(dòng)力與精子活動(dòng)率：
【男人精子受不了“大刺激”】精子活動(dòng)力：精子活動(dòng)力正常范圍：新鮮排出的精液中， 50%以上精子做向前運(yùn)動(dòng)(即a級(jí)和b級(jí)占50%以上)， 其中25%以上精子做快速的向前運(yùn)動(dòng)(即a級(jí)占25%以上) 。 精子活動(dòng)率：精子活動(dòng)率正常范圍：新鮮排出的精液中的精子活動(dòng)率大于75% 。
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