月經是女性一種正常的生理現象 ， 由于它受體內外各種因素影響 ， 因此 ， 每個女人的月經表現形式也不盡相同 ， 而且由于病理原因 ， 常常表現為月經不調 。 女性的月經周期則有很大的個體差異 ， 月經周期少至20天 ， 多達36天 ， 這期間都算正常 。 但是每次月經的間隔周期不規則的提前或延后都是不正常的 ， 就是所謂的月經不調 。 下面跟隨一起來了解一下吧 。
月經不調對于女性健康的危害 ， 主要包括以下幾點：
1、月經不調致失血性貧血：月經不調的危害可由于長期月經過多或不規則出血 ， 導致失血性貧血 ， 出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象 ， 嚴重者還有可能危及生命 。
2、月經不調引起病情惡化：很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起 ， 其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫 ， 如果不及時治療就會導致病情惡化 。
3、月經不調導致不孕：月經不調往往是由婦科疾病引起 ， 這些疾病如果不及時治療 ， 就會導致不孕 。
4、月經不調影響女性身心健康：30歲左右的女性：皮膚明顯出現色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正常現象 ， 不利與女性體內的代謝排毒 ， 易衰老和引起不孕 。
30-40歲之間的女性：出現內分泌紊亂 ， 女性第二性癥明顯衰退、減弱 ， 甚至提前出現更年期癥狀 。 40-55歲之間的女性：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀 。 55歲以上的女性：出現多汗、皮膚潮紅等 ， 腎功能大幅下降 ， 卵巢基本萎縮、卵巢功能衰退等 。
從青春期到成熟期再到衰老期 ， 女人的一生都在內分泌激素的掌控中 ， 增之一分 ， 或者減之一分 ， 都直接影響到正常的生理周期和生理功能 。 而女性內分泌系統主要由下丘腦—垂體—卵巢軸功能調節 ， 任何一個環節出錯 ， 都會導致內分泌紊亂的發生 。 女性一旦出現月經不調 ， 預示著女性正常的生理內分泌調節發生了故障 ， 可以說月經不調是女性生殖疾病的第一個臺階 。
月經不調飲食宜忌
【女性月經不調對身體的危害】宜
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等 。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等 。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源 。 除月經期不宜過食生冷瓜果外 ， 平時則應多食 。 如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等 。
忌
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物 。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良 ， 飲食應以易消化 ， 開胃醒脾為主 ， 忌傷胃之物 。
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