1、首先找一個(gè)檔案夾或者文件袋作為健康檔案袋，然后在此檔案袋應(yīng)放入個(gè)人資料信息，信息包括姓名、性別、出生日期、籍貫、民族、信仰、血型、文化程度、職業(yè)、婚姻狀況、家庭狀況、工作單位、家庭住址、聯(lián)系電話、醫(yī)療保障情況（醫(yī)療保險(xiǎn)類型、農(nóng)村合作醫(yī)療、自費(fèi)、其他）等，以表格的形式填寫好然后裝入檔案袋中 。除此之外，還應(yīng)放入之前所去過的醫(yī)院、科目、時(shí)間、醫(yī)生姓名和聯(lián)絡(luò)方式、疾病診斷、所用過的藥物等資料，也應(yīng)放入檔案袋內(nèi) 。
【健康檔案怎么建立】
2、了解自己的家族病史，可以向父母詳細(xì)了解一下直系親屬的健康和疾病情況，包括各種重大疾病、癥狀、死亡原因等 。有些疾病具有高度遺傳性，如乳腺癌、高血壓、糖尿病等，需要特別注意 。
3、記錄自己的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)和干預(yù)不良生活方式，主要包括吸煙（時(shí)間、數(shù)量等）、飲酒、工作方式、睡眠、飲食情況、體育鍛煉等等 。4、根據(jù)性別和年齡安排體檢計(jì)劃，不同年齡、性別，其體檢內(nèi)容和時(shí)間周期不同，需做好例行體檢，監(jiān)測身體狀況 。
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