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引起腿腳抽筋的原因有哪些

小知識


引起腿腳抽筋的原因有哪些



引起腿腳抽筋的原因有哪些
抽筋即肌肉痙攣 。 在醫學上被稱為腿痛性痙攣， 表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮 。 抽筋雖然僅持續幾分鐘， 但是發作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時 。 臨床上多見的是老年人小腿腓腸?。ㄐ⊥榷亲樱┏榻?， 并且常發生于夜間熟睡時 。
【引起腿腳抽筋的原因有哪些】高熱、癲癇、破傷風、狂犬并缺鈣等都可引起抽筋， 這屬全身性的， 還有局部性的如腓腸?。ㄋ追Q小腿肚子）痙攣， 常由于急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起， 往往在躺下或睡覺時出現 。
引起腿腳抽筋的常見原因：
1、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積， 均可引起肌肉痙攣 。 如走路或運動時間過長， 使下肢過度疲勞或休息睡眠不足， 都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長， 血液循環減慢， 使二氧化碳堆積等 。
2、睡眠姿勢不好
如長時間仰臥， 使被子壓在腳面， 或長時間俯臥， 使腳面抵在床鋪上， 迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態， 引起肌肉“被動攣縮” 。
3、外界環境的寒冷刺激
如冬季夜里室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外 。
腿腳抽筋都是因為缺鈣嗎
引起肌肉抽筋的機理比較復雜 。 鈣作為神經興奮和肌肉收縮之間的耦聯因子， 始終控制著肌肉收縮的起動和舒張的終止， 扮演了重要角色 。 低血鈣時神經肌肉的興奮性增高， 可引起肌肉痙攣， 手足抽搐 。
但缺鈣并不是腿腳抽筋的唯一原因， 正常人體腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管， 將代謝產物帶走 。 當人在休息或睡眠時， 腿部血流減慢， 代謝產物如乳酸等不能及時被血液帶走分解， 蓄積于腿部肌肉中， 同時小腿肌肉為單支營養動脈型， 宛如交通只有高速公路， 沒有國道和縣道， 一遇事故， 必然堵塞， 若小腿血管發生動脈粥樣硬化、病變或堵塞， 代謝廢物更加容易聚集， 就會刺激肌肉產生收縮， 發生腿抽筋的現象 。
老年人出現的抽筋， 多是夜間抽筋 。 由于老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失， 會出現骨質疏松， 補鈣是很必要的 。 但老人因血液循環不好引發的抽筋， 光靠補鈣是治不了的， 必須治療動脈粥樣硬化、改善循環才會有效， 比如消除引起血管管腔直徑變小的因素， 如脂肪沉積、細胞增生等， 改善微循環， 從而改善血流供應與運行 。

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