不同的運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇不同的鞋子 。 跑步時(shí)適合穿跑鞋 ， 鞋號(hào)要買大一號(hào) ， 以保證腳的充分舒展；打網(wǎng)球時(shí) ， 因有較多的停、扭動(dòng)作 ， 鞋面應(yīng)厚實(shí) ， 最好選擇牛皮鞋；打籃球則因?yàn)樽矒?、跳躍較多 ， 鞋幫要求偏高 ， 以給予關(guān)節(jié)更好保護(hù) ， 減少扭傷腳踝和膝蓋的機(jī)會(huì) 。
4、老年人選鞋
手部失去靈活性而無(wú)法系鞋帶的老年人 ， 應(yīng)注意選擇鞋口有松緊帶的鞋子 。 并且購(gòu)置加長(zhǎng)的鞋拔 ， 使老年人不用彎腰即可拔上鞋跟 。
如果是有足部痛性損傷的老人 ， 最好定做鞋子 ， 以特制的聚乙烯泡沫鞋塞塑型 ， 可以減輕疼痛 ， 避免損傷加重 。
有跟骨骨刺的老年人 ， 可配用足跟部有空洞的鞋墊 ， 使骨刺周圍的壓力減輕 ， 緩解疼痛 。
女生選擇鞋子要注意這幾點(diǎn)
1、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都覺(jué)得只要是高跟鞋就對(duì)身體不好 ， 這是片面的 。 三厘米的鞋如果穿著舒適 ， 對(duì)于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的 。
2、腰腎功能不好的人避免穿過(guò)高的高跟鞋
長(zhǎng)時(shí)間的穿著高跟鞋需要更穩(wěn)更多的下盤力量 ， 而這樣長(zhǎng)此以往可以想象對(duì)腰腎功能不好的人是什么樣的狀況 。 這一點(diǎn) ， 中醫(yī)方面比較強(qiáng)調(diào) 。
3、小腿粗的人盡量穿平跟鞋
穿高跟鞋只會(huì)讓小腿更加粗壯 ， 而且重心偏移 ， 很容易受傷 。 所以還是老老實(shí)實(shí)穿平底鞋吧 。
4、O型腿要避免長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高的高跟鞋
過(guò)高的高跟鞋絕對(duì)是O型腿朋友的殺手哦！
5、夏季女性該怎么穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況 ， 如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時(shí)間較長(zhǎng) ， 那么就盡量穿著包腳的鞋 ， 要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的 ， 不知不覺(jué)讓腳著涼對(duì)于寒性體質(zhì)的人就是雪上加霜 。 如果你總呆在比較熱的地方 ， 那么還是穿著涼鞋比較好 。 當(dāng)然 ， 如果為了防止各種各樣的細(xì)菌入侵 ， 包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多 。
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