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志愿獻(xiàn)血是一件光榮的事情，獻(xiàn)血不僅可以救人生命，對自己身體健康也是有利的。但獻(xiàn)血雖好，也不能過于頻繁。《中華人民共和國獻(xiàn)血法》規(guī)定：獻(xiàn)血年齡為18-55周歲，兩次獻(xiàn)血間隔為六個(gè)月以上，每次獻(xiàn)血量為200-400毫升。獻(xiàn)血法這么規(guī)定是有醫(yī)學(xué)依據(jù)的，不能頻繁的多獻(xiàn)血，不然就失去了獻(xiàn)血的積極意義。下面和一起來了解一下吧。

很多人獻(xiàn)血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，大量科學(xué)研究證明，獻(xiàn)血者在為社會奉獻(xiàn)愛心的同時(shí)，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進(jìn)行了"投資" 。
1. 獻(xiàn)血對心腦血管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響:可預(yù)防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發(fā)生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體內(nèi)積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱"血稠" 。 "血稠"的結(jié)果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導(dǎo)致心腦血管疾病。而經(jīng)常獻(xiàn)血，減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅(jiān)持適量獻(xiàn)血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。
2.經(jīng)常獻(xiàn)血可提高造血功能:因?yàn)樽蕴撼錾?，骨髓就成為主要的造血器?。隨著年齡的增長，造血功能和血細(xì)胞生成率逐漸下降。獻(xiàn)血后，由于血細(xì)胞數(shù)量減少，對骨髓產(chǎn)生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細(xì)胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細(xì)胞的生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻(xiàn)血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3.男子獻(xiàn)血有可能減少癌癥的發(fā)生率:體內(nèi)鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌癥》曾報(bào)道，體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機(jī)率就提高(因?yàn)檠褐械募t細(xì)胞內(nèi)含有大量的鐵)，適量獻(xiàn)血可以預(yù)防癌癥--這種說法目前尚缺乏依據(jù)，未獲得國際公認(rèn) 。
4.可促進(jìn)、改善心理健康:大量研究表明，健康的情緒可通過神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強(qiáng)、抵抗力的提高。而獻(xiàn)血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時(shí)，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實(shí) 。做好事者以德施善，實(shí)際上在幫助別人的同時(shí)也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。

有人提出多獻(xiàn)血有利于改善血液粘稠，這是欠缺科學(xué)依據(jù)的，適當(dāng)獻(xiàn)血可使血液得到超量恢復(fù)，還能提高機(jī)體的造血功能。這是因?yàn)楂I(xiàn)血后血液得到稀釋，血液流速加快、供氧量加大，人會感到身體輕松、頭腦清醒，這可能有效降低血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 。但血液的粘稠度還受到血液中血脂、新陳代謝速率等因素的綜合影響，單純獻(xiàn)血的影響有多大、持續(xù)時(shí)間有多久并沒有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù) 。如果多獻(xiàn)血，不僅不能改善血液粘稠，而且對人體還會產(chǎn)生不利影響。
血液粘稠，會使人頭暈乏力、脾氣暴躁、失眠、血壓升高，易產(chǎn)生血栓等癥狀，一定要引起重視，要聽醫(yī)生指導(dǎo)，做全面的血液檢查，對癥治療。同時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食不要過于油膩，葷素搭配合理，如果有血液粘稠的癥狀，就要吃地清淡，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動，但避免激烈運(yùn)動。