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相比于低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇，甘油三酯升高的情況，在血脂指標(biāo)出現(xiàn)異常的人群中，高密度脂蛋白膽固醇偏低的比例往往更多，很多朋友發(fā)現(xiàn)自己的高密度脂蛋白膽固醇偏低，就很著急，想要盡量的將它提高上去，到底應(yīng)該如何升高高密度脂蛋白膽固醇，又有哪些藥物可供選擇呢？今天我們就來(lái)簡(jiǎn)單為大家介紹以下，高密度脂蛋白膽固醇偏低的那些事兒。

從上述介紹我們可以看出，當(dāng)高密度脂蛋白膽固醇偏低時(shí)，身體對(duì)于多余的“壞膽固醇”的逆轉(zhuǎn)運(yùn)，就會(huì)受到不良的影響，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)進(jìn)一步加大。不但原理上如此，相關(guān)研究的結(jié)果也印證了這個(gè)說(shuō)法：一項(xiàng)結(jié)合60項(xiàng)研究的薈萃分析顯示，高密度脂蛋白膽固醇每增加 0.2mmol/L，冠心病死亡的危險(xiǎn) 性下降約三分之一左右，而最近的一項(xiàng)流行病學(xué)研究的薈萃分析也顯示高密度脂蛋白膽固醇的水平與腦卒中的發(fā)生呈負(fù)相關(guān)性。
通常我們的高密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)該是相對(duì)恒定的，正常水平應(yīng)該是高于1.04mmol/L，而女性比男性一般略高，通常在1.04~1.55mmol/L之間，都屬于正常的范圍，在這個(gè)正常范圍內(nèi)，通常高密度脂蛋白的水平越高，心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)就越低。如果低于這個(gè)水平，則高密度脂蛋白越低，心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)就越高。

對(duì)于需要升高高密度脂蛋白膽固醇的朋友，通常首先應(yīng)該做好的還是生活上的調(diào)理干預(yù) 。高密度脂蛋白之所以降低，與日常生活中營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足，胰島素抵抗，甘油三酯升高，久坐不運(yùn)動(dòng)，吸煙等因素都有密切的關(guān)系，因此，對(duì)于升高高密度脂蛋白的生活調(diào)理，有以下幾個(gè)方面的建議——

合理安排飲食，既不要攝入過(guò)多的脂質(zhì)導(dǎo)致身體的脂質(zhì)代謝負(fù)擔(dān)，引起脂質(zhì)代謝紊亂而導(dǎo)致血脂異常，也不要過(guò)度節(jié)食而導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，使得高密度脂蛋白都相對(duì)降低；
積極加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于升高高密度脂蛋白的健康獲益是多方面的，降低甘油三酯，改善胰島素抵抗，都有助于升高高密度脂蛋白，而運(yùn)動(dòng)本身對(duì)于脂質(zhì)代謝的改善作用，同樣也有助于改善高密度脂蛋白膽固醇偏低的問(wèn)題。
戒煙，吸煙具有降低高密度脂蛋白膽固醇的負(fù)面影響，研究發(fā)現(xiàn)，戒煙能夠使高密度脂蛋白水平升高20%以上。

【高密度脂蛋白偏低怎么辦如何提高高密度脂蛋白】
除了通過(guò)上述生活方面的調(diào)理改善來(lái)提高和改善高密度脂蛋白以外，有些朋友還想通過(guò)服用藥物來(lái)提高高密度脂蛋白膽固醇的水平，但從目前的臨床應(yīng)用藥物來(lái)看，還沒(méi)有特異性的，專門升高高密度脂蛋白的藥物應(yīng)用于臨床，對(duì)于高密度脂蛋白膽固醇的調(diào)節(jié)，相關(guān)藥物都是在控制其他血脂指標(biāo)的同時(shí)，具有同時(shí)兼顧了高密度脂蛋白的調(diào)節(jié)作用，最常見(jiàn)的藥物有以下幾類——
首先是他汀類藥物。他汀類藥物的主要作用是通過(guò)抑制肝臟對(duì)于膽固醇的合成，而達(dá)到降低低密度脂蛋白膽固醇的作用，而對(duì)于升高高密度脂蛋白膽固醇的獲益，主要是第三代的他汀類藥物的作用，其具體的作用機(jī)理目前也不是非常明確。他汀類藥物升高高密度脂蛋白的作用比較弱，即使是較新型的阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，也大約只有5~10%左右。