8、平時(shí)多嚼花生 ， 對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用 ， 而且還能去口氣 。
9、飯后嚼口香糖 。 飯后可以嚼口香糖 ， 能促進(jìn)唾液的分泌 ， 防止牙菌斑的生長(zhǎng) ， 清潔牙齒 。
美白牙齒我們還是建議大家養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣 ， 飯后要漱口 ， 要愛(ài)護(hù)好牙齒 ， 不要用牙齒去咬硬的東西 ， 多補(bǔ)充一些鈣質(zhì) ， 有利于保護(hù)牙齒 。
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