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高跟鞋可以矯正體形增加氣質

小知識

穿上高跟鞋后 ， 女性不僅可以塑身 ， 還能矯正體形增加氣質 ， 但同時高跟鞋也會帶來傷害 。 下面跟隨了解一下吧！

高跟鞋可以矯正體形增加氣質



首先 ， 當穿上高跟鞋以后 ， 人的身體就會向前傾 ， 絕大部分的重量落在腳掌上 ， 集中受力于腳趾 ， 且不能放松 ， 長期下來則會導致腳趾關節變形 。 而且 ， 如果鞋頭太尖 ， 擠壓大腳趾 ， 還會長雞眼或厚繭甚至發展成拇外翻等疾病 。
其次 ， 穿高跟鞋會使掌面失去平衡 ， 使人體骨盆前傾 ， 破壞了正常的重力傳遞負荷線 ， 并會牽連至膝部及腰部的承受壓力 ， 時間長了就容易導致膝關節軟骨的磨損 ， 誘發和加重膝關節病和腰肌勞損 。 腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變 ， 成為腰椎間盤突出癥的前奏 。
高跟鞋可以矯正體形增加氣質



怎樣正確穿高跟鞋？
1、高跟鞋不要天天穿
偶爾讓自己的腳些一下 ， 如果您實在無法抵御高跟鞋的美麗 ， 就換不同高度的鞋試試 。
2、穿高跟鞋注意走路姿勢
步子小一點 ， 腳尖指向前方；兩腿盡量靠近；足跟先著地 。 正確的姿勢可以幫您遠離高跟鞋傷害 。
3、穿高跟鞋抽空多休息
穿高跟鞋走路應當抓緊一切時間讓腳獲得休息 ， 休息時可以把腳尖翹起 ， 活動一下小腿 。
4、根據場合選擇
比較高的高跟鞋是為特殊場合設計的 ， 比如舞會 ， 穿這樣的鞋上下班 ， 擠公交車 ， 不會更美麗 ， 只會更滑稽 。
高跟鞋可以矯正體形增加氣質



5、不要赤腳穿皮鞋
赤腳穿皮鞋 ， 會損害腳部皮膚 ， 因此穿皮鞋時 ， 還是選一款比較合適的絲襪更好 。
6、巧用鞋貼、鞋墊
鞋貼、鞋墊是幫您緩解腳步不適的秘密武器 ， 它們可以幫您有效的減輕足部壓力 ， 讓您感覺輕松 。
7、注意腿部保養
養成熱水泡腳的習慣 ， 偶爾做做腿部、足部按摩 ， 對緩解腿部、足部壓力都是非常有益的 。
8、適當的修剪指甲
指甲過長或修剪過短 ， 都是大忌 ， 過長的指甲勢必造成腳尖部擠壓增大 ， 而修剪過短有可能造成指甲發炎 。
高跟鞋可以矯正體形增加氣質



高跟鞋的3大健康誤區
誤區一：高跟鞋可以讓身材更挺拔
高跟鞋并沒有塑形的功能 。 相反 ， 長期穿高跟鞋 ， 會增加腰膝的壓力 ， 時間久了您就會感覺這些地方的疼痛酸楚了 。
誤區二：高跟鞋可以幫助瘦腿
在穿著高跟鞋時 ， 小腿的肌肉明顯比平底鞋繃緊 ， 但這并不能起到瘦腿的效果 。 它僅僅是局部肌肉的緊張 。
誤區三：粗跟鞋很舒適可以多穿
【高跟鞋可以矯正體形增加氣質】使人感到舒適的粗跟高跟鞋 ， 長時間穿同樣會對人的膝關節造成傷害 ， 而且這種傷害的嚴重性與穿細跟高跟鞋幾乎相同 。

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