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燈光污染有什么危害？如何避免燈光污染( 三 )

小知識


應對策略：室內照明要簡單 ， 合理分布光源 ， 光線照射方向和強弱要合適 ， 要避免眩光 ， 平時只開光線柔和的燈 ， 同時避免直射寶寶的眼睛 。
危險來源：浴霸強光
危情寶寶：Angel13個月
天氣漸漸變冷 ， 在住南方的Angel ， 經常在洗澡后就會感冒 。 媽媽為了不讓她受涼 ， 采用了將浴霸所有的燈都打開的策略 ， 認為這樣包包就不會凍著了 。
專家意見：雖然浴霸使用方便 ， 但長時間使用也要當心輻射 。 浴霸升溫迅速 ， 大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦 ， 強光很容易造成光污染 ， 強光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚 。 洗澡時 ， 寶寶大都有用小手揉眼睛的動作 。 千萬別以為是水、沐浴露、洗發水進了寶寶的眼睛引起的 ， 有可能是浴霸的光線引起的 。
應對策略：使用浴霸時 ， 不要讓強光直射寶寶 ， 出現不適更要及時停用 ， 最好先用其他采暖方式（如熱吹風機等）讓浴室溫暖后 ， 再替寶寶洗澡 。
危險來源：夜燈光
危情寶寶：川川5個月
川川的爸爸媽媽是科研人員 ， 典型的夜貓子父母 。 為了方便夜晚照顧寶寶 ， 同時也是擔心寶寶對黑暗房間害怕 ， 所以在臥室里裝上長明燈 ， 讓川川習慣于在燈光下亮睡 。 這樣一來 ， 爸爸媽媽能放心地看書查資料 ， 寶寶也能乖乖地睡覺了 。
專家意見：科學家們研究發現 ， 任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力 ， 會使寶寶表現得躁動不安、情緒不寧 ， 以致難于成眠 。 同時 ， 讓寶寶久在燈光下睡覺 ， 進而影響網狀激活系統 ， 致使他們的睡眠時間縮短 ， 睡眠深度變淺且易于驚醒 。 此外 ， 寶寶得不到充分休息 ， 會引發更深層次的健康問題 。 所以讓寶寶睡在一個漆黑的房間里有助于視力的發育和身體健康 。
應對策略：爸爸媽媽等到寶寶睡著后把燈光關掉 ， 避免亮睡 ， 使寶寶眼睛和睫狀肌獲得充分的休息 。 在睡房外的走廊上開燈 ， 或讓屋外的自然光源調節亮度 。
危險來源：相機閃光燈光
危情寶寶：楠楠3個月
寶寶剛過一百天 ， 爸爸為了拍攝到最佳鏡頭 ， 做一個美好的記憶 ， 圍繞寶寶可是大費腦筋 ， 變著法子拍攝寶寶各種造型 ， 甚至晚上也是拍個不停 。 看看寶寶可愛的影像記錄 ， 真是讓人非常開心的事情！
專家意見：從醫學角度來講 ， 寶寶在出生后到3歲前 ， 視覺神經系統還沒發育完全 ， 強光會對眼疫系統的發育造成不良影響 。 尤其是電子閃光燈的強光對視網膜的沖擊太強烈 ， 如果距離在1米之內 ， 那么對寶寶的眼球造成的損害就更大 。
應對策略：為半歲以下的寶寶拍照時 ， 慎用和不用閃光燈 ， 應盡量采用自然光；如果用 ， 可改變閃光燈的照射角度 ， 仰射天花板或側射墻壁 ， 或用慢速快門、開大光圈拍攝 ， 這樣也可獲得理想的寶寶照片 。 有部分傻瓜自動型的相機 ， 當光線不佳時 ， 會自動激活閃光燈 ， 一定要加以留心 。
危險來源：電視閃動光
危情寶寶：迪笛9個月
迪笛8個月時 ， 就非常喜歡看電視了 。 爸爸媽媽發現寶寶看電視時變得非常專注和安靜 ， 不讓看就會哭鬧起來 。 他們覺得有些少兒節目 ， 不僅對寶寶的智力開發、早期教育有幫助 ， 而且可以增長知識 ， 彌補了他們工作忙很少有時間陪伴寶寶的問題 ， 所以一般不會強硬地加以阻止 。
專家意見：電視的圖像要比實物顯得模糊 ， 經常有顫動 ， 時明時暗 ， 變化多快 ， 如果寶寶看電視過久 ， 視力會疲勞 ， 從而降低視力 。 有時為了看得更清晰 ， 有的寶寶會不由自主出現歪頭姿勢 ， 時間長了 ， 還會導致斜視 。 特別是2歲以下的寶寶 ， 他們的屈光、眼位等調節系統尚未發育完善 ， 看電視易導致近視 。

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