女生怎么樣的胸型才是好看的呢， 并不是一味的圍度大， 還對形狀有所要求 。 像古典畫中水滴形的乳房是公認精致 。 它指的是從上圍往下逐漸變豐滿， 有著流暢的曲線， 如同水滴一樣 。 另外緊實小巧的圓盤型和豐滿的圓錐形都是十分漂亮的 。 但是女生的乳房隨著重力會不斷下垂， 哺乳更會加速這個過程 。 漂亮的胸型會讓身材更加挺拔精神， 曲線窈窕側面才會好看 。
一、網球操
端坐椅子前面三分之一的位置， 雙手在胸前夾住一粒網球 。 雙掌往前方用力， 感覺都兩個相斥的力量 。 慢慢伸展開， 然后再收回 。 手臂用力的同時腳跟是踮起來的 。 十二次為一組， 每次三組， 手臂會有發酸的感覺， 可以鍛煉到胸部 。
二、俯臥撐
強健胸部力量可以防止胸部下垂， 俯臥撐的動作讓前胸后背的力量都得到練習， 還能夠瘦手臂， 讓上半身的體態變得更好 。 女生剛開始做俯臥撐會感覺到有一些困難， 需要先做準備運動以免受傷 。 可以用膝蓋著地先聯系， 增強手部力量后換成凳子勾住 。 手肘始終是彎曲的狀態， 可以避免超伸的情況 。
三、外擴收縮運動
雙手在胸前合攏， 配合呼吸中展開肘部， 感受往兩邊拉開， 往中間回縮合攏手心 。 每次子吸氣的時候再次盛開， 五次為一組， 每次三組會讓胸部變得緊致 。
女性的胸部時刻都在下垂的過程中， 經常做一會兒倒立能夠減緩下垂的速度， 保持胸部彈性 。 女生的胸部容易讓人有駝背的習慣， 所以要經?；顒右幌伦岓w型平直， 胸部才能漂亮 。 平時在走路的時候也不要含胸， 昂首挺背展現更好的精神狀態 。
【女生漂亮挺拔的乳房，這三個動作讓你練出來】本文《女生漂亮挺拔的乳房， 這三個動作讓你練出來》
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