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為什么有些人明明不喜歡自己，不喜歡自己的生活習(xí)慣，不喜歡現(xiàn)在的狀態(tài)，但是仍然在很長時間中被同一個問題所困擾而無法做出真正意義上的改變?
和我一起長大的朋友自從高中以來到現(xiàn)在她成為在讀研究生，我們之間的聊天總是圍繞著同一個話題，即她想改變自己，想運動減肥，想養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，想能夠長時間專注對待手頭上的任務(wù)，想積極、主動的生活而不是被學(xué)校和生活驅(qū)趕著強迫移動。但是已經(jīng)將近十年過去了，她還是被同樣的問題困擾。

很多人之所以無法改變最重要的兩點在于，一方面她們總是自我限制，另一方面她們往往在制定計劃的時候忽視了正確的改變步驟而只是看到巨大的工程結(jié)果。

【長期困于同樣的問題？兩個建議女性做出真正意義上的改變】自我設(shè)限表現(xiàn)在很多人在沒有付出任何長時間的竭盡全力的努力的時候就否定自我的潛能和能力。就像我的那位朋友一樣，她從來沒有認(rèn)認(rèn)真真的靜下心來花上二三個月或者至少一個月的時間學(xué)習(xí)英語，所以每一次當(dāng)她帶著高中所學(xué)的英語老本毫無準(zhǔn)備的走進(jìn)考場的時候，成績越來越低，對自身的信心也越來越低，甚至她覺得自己就是最笨的人，永遠(yuǎn)也學(xué)不好英語。但是事實是，她在沒有付出任何努力的時候就否定了自己。