古代把白天和黑夜分為12個時間段，這些時間段都是古代人們根據太陽的出沒規律、生活勞動等實際經驗總結出來的，是古代人的一種智慧結晶 。12時辰的其實在西周就已經出現了，漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、隅中、日中、日昳、黃昏和人定等 。又用十二地支來表示，以夜半二十三點到一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推 。時辰都是有特定的名詞來構成的，這些名詞也能夠很清晰地反映那個時候的場景特征，對于古人來說是比較容易記憶的 。
在漢代的時候實行了太初歷，以干支為紀 。12時表歷史比較悠久，而且相對來說比較有獨特性，這是中華民族的對人類作出的重要貢獻，也是中華民族自身所擁有的文化瑰寶 。
《黃帝內經》的十二時辰養生法通過計時的功能，逐漸低將它融入到人們的日常生活，對于養生這一塊有著不錯的價值 。讓《黃帝內經》發揮著自身應有的養生價值，并且科學養生也在人們之間得到不同程度的普及 。這對于改善人們的身體健康，提高人們生存質量，無疑具有革命性的意義 。十二時辰在如今的24小時里面也可以換成一種等價的算法，也就是每個時辰等于2小時 。
【古代12時辰表是怎樣的】古代的12時辰在現在看來是沒有多大的缺陷的，放在現在還是很有研究價值的，只是現在把時間分得越來越細致了，以適應人們快節奏的生活狀態 。
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