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三月不減肥，六月徒傷悲～
一旦下定決心減肥，相信很多小伙伴都首選門(mén)檻低、難度小的「跑步」。
但跑著跑著你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，怎么掉肉效果越來(lái)越差？
長(zhǎng)時(shí)間的跑步，減脂效果肯定有，但和針對(duì)全身的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比，不僅枯燥，效率還低。
這兩年，越來(lái)越多的上班族選擇了更加靈活的爵士舞，讓身體得到全面鍛煉。
爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)熱身和動(dòng)作組合，配合強(qiáng)勁的節(jié)拍、輕快的節(jié)奏，使肢體得到充分舒展。不知不覺(jué)間，就能高效燃脂。
但是，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，跳好爵士舞并不是一件容易的事。
今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)，初學(xué)爵士舞可能會(huì)踏入的 3 大誤區(qū) 。
初學(xué)爵士舞
需要跳過(guò)哪些誤區(qū)？
1. 害羞，跳舞時(shí)動(dòng)作放不開(kāi)
很多初學(xué)者多多少少都會(huì)有這樣的問(wèn)題，身體處于一種緊繃狀態(tài)，內(nèi)心上的膽怯支配了身體行動(dòng) 。
但是即便你已經(jīng)掌握了足夠多的理論知識(shí)，如果不付諸實(shí)踐練習(xí)，那些知識(shí)永遠(yuǎn)只停留在你的腦海中，無(wú)法呈現(xiàn)出來(lái) 。
所以，必須要去跳，而且要大膽地跳、放開(kāi)去跳。
2. 不喜歡看鏡子跳
有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步。
因此，跳舞一定要對(duì)著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。

【成人爵士舞學(xué)多久可以跳好爵士舞基本功要練多久】圖片來(lái)源：站酷海洛
3. 只追求技術(shù)，不追求感覺(jué)
這個(gè)是練到一定階段之后，很多人都容易犯的錯(cuò)誤。不少人練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(jué)(也就是我們的說(shuō)的舞感) 。
但是如果這樣的話，沒(méi)有舞感的舞蹈是沒(méi)有靈魂的，舞蹈的美，更體現(xiàn)在動(dòng)作、感覺(jué)二者的集合。

圖片來(lái)源：站酷海洛
為了讓大家更輕松地學(xué)習(xí)爵士舞，增強(qiáng)身體柔韌性，我們邀請(qǐng)了資深爵士舞蹈教師瑤瑤，為大家免費(fèi)做一場(chǎng)直播！
3 月 27 日（周六）20:15資深爵士舞蹈教師瑤瑤
讓你輕松學(xué)習(xí)爵士舞
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（僅限前 3000 人）

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入群看直播，你將獲得
1. 講解爵士入門(mén)動(dòng)作，幫助大家 0 基礎(chǔ)學(xué)會(huì)一支舞
30 歲了，學(xué)爵士舞還來(lái)得及嗎？爵士舞剛?cè)腴T(mén)需要掌握哪些基本要領(lǐng)？跳舞時(shí)跟不上老師的動(dòng)作怎么辦？
在本次直播中，資深爵士舞蹈教師瑤瑤不僅會(huì)演示入門(mén)爵士舞的方法，除此之外，她還會(huì)以專(zhuān)業(yè)的角度，幫助大家 0 基礎(chǔ)學(xué)會(huì)一支舞。
2. 專(zhuān)家在線互動(dòng)答疑
本次直播設(shè)有答疑環(huán)節(jié)，大家可以在直播間盡情提出關(guān)于爵士舞方面的具體問(wèn)題，資深爵士舞蹈教師瑤瑤會(huì)給大家提供科學(xué)的解決辦法。
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本次直播將于 3 月 27 日（周六）20:15 準(zhǔn)時(shí)開(kāi)播，屆時(shí)我們會(huì)在直播群分享觀看鏈接。
現(xiàn)在限量開(kāi)放 3000 個(gè)入群名額，名額達(dá)到即刻停止招募。
3 月 27 日（周六）20:15資深爵士舞蹈教師瑤瑤
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（僅限前 3000 人）