根據情況而定 。如果是散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動 ， 吃飽飯后半小時至一個小時才能運動 。如果是慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動 ， 吃飽飯后一個小時至兩個小時才能運動 。如果是長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動 ， 宜在吃飽飯后兩小時至三小時才能運動 。
運動：
【吃飽飯多久才能做運動】運動是一種涉及體力和技巧的一套規(guī)則 ， 又有習慣所約束的行為活動 ， 通常具有競爭性 。沒有不運動的物件 ， 也沒有能離開物件的運動 。運動具守恒性 ， 即運動既不能被創(chuàng)造又不能被消滅 ， 其具體形式則是多樣的并且能互相轉化 ， 在轉化中運動總量不變 。在幾何中 ， 剛性運動被描述為：平面到其自身的一個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A=M（A） ， B=M（B）的距離相同 。哲學上 ， 運動的定義是：物在時空中的線性遷移 。
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