之前我講過(guò)了一些關(guān)于我多年來(lái)瑜伽的經(jīng)歷 ， 那么在此我想在繼續(xù)講一講關(guān)于瑜伽 ， 我的一些感悟 ， 而我在面對(duì)我未來(lái)的生活中 ， 我發(fā)現(xiàn)這些感悟 ， 會(huì)給予人以清醒 ， 始終會(huì)告訴你前方在哪里 ， 而不至于失去本心 ， 我想這是瑜伽帶給人最大的改變 ， 所以我想在此談?wù)?。
1、修心
不管是我們悟道還是參佛 ， 或者是像我們?nèi)バ掼べ?， 最后我們要改變和修的還是我們的那顆心 。 瑜伽對(duì)于我們和心之間 ， 就是一種聯(lián)結(jié) 。 當(dāng)我們面對(duì)人事物的時(shí)候 ， 在我們的腦中總會(huì)閃過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)念頭 ， 而這些念頭的不同也就會(huì)產(chǎn)生不一樣的結(jié)果 。
曾經(jīng)我在面對(duì)這個(gè)世界的時(shí)候 ， 當(dāng)時(shí)看什么都不順眼 ， 跟這個(gè)世界是一種敵對(duì)的狀態(tài) ， 但是后來(lái)我學(xué)會(huì)了感恩 ， 不管是好的還是壞的 ， 都值得我們?nèi)ミx擇溫暖 。
而這種由心的改變 ， 讓我在面對(duì)世間一切的時(shí)候 ， 仿佛是光明、是智慧、是時(shí)光…讓我內(nèi)心不再恐懼 ， 讓我獲得了內(nèi)心的幸福 。
2、讓心變清凈
我們的心就像是一間屋子 ， 如果我們想讓這個(gè)屋子里變得美好 ， 那么就要把好的東西放進(jìn)去 ， 而要如何把想要的東西放進(jìn)去呢?首先就是要先將房子進(jìn)行打掃 ， 也就是讓我們的心變得清凈 。
只有讓我們的心變得清凈了 ， 那么這時(shí)候就越容易聽到內(nèi)心的聲音 ， 越接近我們的靈魂 ， 所以才會(huì)去找到自我 ， 從而感受到幸福 。 因?yàn)槲覀円?， 外物給予我們的只是身體上的享樂(lè) ， 要想真正的獲得幸福 ， 還是要學(xué)會(huì)與我們的靈魂共處 。
3、減少疾病
在皇帝內(nèi)經(jīng)中早有記載：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎” 。 也就是說(shuō) ， 要想修養(yǎng)我們的身體 ， 一定要先治愈我們的內(nèi)心 ， 因?yàn)槲覀兊男牟婚_心了 ， 所以身體上才會(huì)表現(xiàn)出這些病狀 。
【練習(xí)瑜伽有什么好處？是一場(chǎng)從心開始的改變】這一點(diǎn)其實(shí)不難理解 ， 像是有的小孩子生活在溫馨和睦的家庭 ， 那么每天就會(huì)很開心也不容易生病;而有的小孩子從小就生活在父母的爭(zhēng)吵中 ， 那么身體就會(huì)體弱多病 。 所以 ， 要想讓自己的身體減少疾病的發(fā)生 ， 不生病的話 ， 就要先保持一顆健康的心 。
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