下腰為什么起不來1兒童因?yàn)楣趋肋€未生長成熟 ， 韌帶相對松弛 ， 所以很多動(dòng)作不能過早 ， 過度練習(xí) 。脊柱的運(yùn)動(dòng)損傷主要涉及頸椎與腰椎 。舞蹈中一些頸椎過伸、過度快速旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作 ， 容易造成環(huán)樞椎旋轉(zhuǎn)半脫位 ， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓的現(xiàn)象 ， 從而導(dǎo)致終身癱瘓 。
6歲前孩子不能下腰2下腰、劈叉的動(dòng)作具有一定的危險(xiǎn)性 ， 不建議6歲以前的孩子闡釋 ， 即使練習(xí)下腰也要循序漸進(jìn) ， 并且在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行 。
下腰會(huì)造成損傷的原因3骨骼因素兒童骨密質(zhì)較差 ， 骨富于彈性而堅(jiān)固不足 ， 不易完全骨折而易發(fā)生彎曲和變形 。
關(guān)節(jié)因素兒童骺軟骨尚未完全骨化 ， 關(guān)節(jié)囊、韌帶的伸展性較大 ， 關(guān)節(jié)軟骨較厚 ， 易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶的扭傷、關(guān)節(jié)脫位等 。
肌肉因素兒童肌纖維較細(xì) ， 肌肉張力小 ， 且肌肉的生成落后于骨骼生長 ， 因此肌肉收縮的力量和耐力都較差 。
神經(jīng)調(diào)節(jié)兒童大腦皮層中興奮和抑制兩個(gè)過程不均衡 ， 興奮過程容易擴(kuò)散 ， 做動(dòng)作時(shí)多余動(dòng)作多 ， 動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)精確 。
練習(xí)舞蹈注意哪些危險(xiǎn)4腰部訓(xùn)練兒童長期過早 ， 過度練習(xí)下腰造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等 。兒童若要練習(xí)下腰 ， 應(yīng)循序漸進(jìn) ， 在保護(hù)下適當(dāng)練習(xí) 。下腰不能講話、笑、開小差、避免岔氣 ， 防止意外發(fā)生 。
腿部拉伸訓(xùn)練踢腿過高 ， 壓腿過猛 ， 拉伸過度 ， 造成大腿后群肌肉拉傷 。因此 ， 應(yīng)循序漸進(jìn)練習(xí) ， 有經(jīng)驗(yàn)的教練能夠掌握好度 ， 避免彈振式拉伸 。
失去重心的動(dòng)作落地不穩(wěn)造成踝關(guān)節(jié)扭傷 ， 甚至踝關(guān)節(jié)骨折 。因此 ， 小朋友進(jìn)行地面練習(xí) ， 如平躺練習(xí)踢腳 ， 坐在地面壓腿 。教練要把握好度 ， 練習(xí)肌肉的柔韌性就好 。
【下腰為什么起不來】
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