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女性經(jīng)期可以游泳嗎

小知識


女性經(jīng)期可以游泳嗎

女性經(jīng)期可以游泳嗎1來月經(jīng)最好不要游泳 。
月經(jīng)期身體的抵抗力低下，游泳時容易引起感冒 。同時，由于冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經(jīng)的血量減少 。
經(jīng)期不能順利地排出子宮內(nèi)脫落的經(jīng)血，於身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病 。而且泳池里的水特別的臟，有很多的病毒，容易感染生病 。
生理期游泳的危害2易感染婦科病女性陰道直接和泳池水接觸，來月經(jīng)的時候子宮內(nèi)膜正在出血，子宮口處于微開狀態(tài)，雖然陰道有自凈功能和自然防御功能 。但是，在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對減弱，在不潔凈的水域內(nèi)游泳，含有細菌的水進入陰道，子宮和輸卵管等生殖器官，容易引起婦科炎癥，常見的如細菌陰道炎，輸卵管炎等 。
易引起月經(jīng)不調(diào)游泳池的水一般溫度都不是很高，在冷水的刺激下，子宮和盆腔強烈收縮，會引起經(jīng)血過少，加之游泳是比較劇烈的運動，女性容易因劇烈運動，高度精神緊張導致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)等后果 。再說，就算水溫適宜，從水里上岸其實也會受涼 。如果本身月經(jīng)期間很怕冷的女生，就果斷不要下去了 。
衛(wèi)生棉危害更大有的女性認為經(jīng)期要游泳的話，放上衛(wèi)生棉條就可以了，其實這種方法也是不可取的，經(jīng)血是病菌繁殖的良好基地，加上子宮口在經(jīng)期是開放的，衛(wèi)生棉被水浸濕后病菌更容易透過棉層進入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)炎癥感染，危害更大 。
來生理期的注意事項31、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用 。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染 。
2、多吃新鮮蔬果月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì) ?？梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情 。不要吃過酸過辣的東西 。
3、避免房事月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事 。
4、保持愉快心情月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步 。
5、勞逸結合月經(jīng)期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力 。
6、堅持建立月經(jīng)卡【女性經(jīng)期可以游泳嗎】正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化 。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病 。

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