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拉肚子是日常常見的病癥，吃壞東西或者著涼的時候都會出現(xiàn)腹瀉的情況。拉肚子會一直上廁所，肚子疼痛發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音，嚴(yán)重的時候還會拉水導(dǎo)致人體脫水。在拉肚子的時候要怎么辦，教你最快緩解的方法。

拉肚子怎么辦最快的方法
一、正確用藥
拉肚子不是很嚴(yán)重的情況下可以吃益生菌來調(diào)理的菌群，促進(jìn)腸胃恢復(fù)正常，也可以不吃藥，這是身體在排毒和自我修復(fù)的過程。在使用其他腹瀉藥之前就要先詢問醫(yī)生，以免用錯藥加重病情。
二、飲食清淡
拉肚子的時候要不是吃東西呢，為了保持體力還是要吃三餐的。飲食主要以流食為主，這時候腸道的消化能力很弱，吃的食物難以吸收。米粥、雞蛋羹等柔軟的食物可以緩解肚子痛，補充體能。

三、喝熱水
拉肚子時人體是缺水的，所以更要多喝熱水，讓身體感覺到溫暖。可以在熱水中加入少量食鹽，可以平衡電解質(zhì) ，如果拉肚子嚴(yán)重也需要補充一些葡萄糖。
四、胡蘿卜湯
胡蘿卜有良好的止瀉效果，在煮粥的時候放入胡蘿卜搗爛一起食用，或者用胡蘿卜煮蔬菜湯，調(diào)味清淡，也可以緩解拉肚子的情況。
五、蒸蘋果
水果中含有多種維生素和纖維，蘋果是最常見的調(diào)理腸胃水果。蘋果去皮蒸水，果肉和湯水一起食用，可以止瀉止痛。

六、保暖
有時候腹瀉也會打寒顫，拉肚子尤其要注意保暖，否則有可能加重病情。
拉肚子對體能是很大的消耗，最好多臥床休息，可以減少腹瀉的情況減少體力消耗。一般人體會進(jìn)行自行修復(fù) ，如果腹瀉嚴(yán)重就要馬上去醫(yī)院治療。
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