提神的食物（這五種食物提神醒腦，對付春困不在話下）
1.黨參：有明顯改善疲勞的作用
黨參常常用作人參的替代品，有補氣、生津之效，多用于氣虛、氣血兩虧、氣津兩傷的輕證 。
現代醫學藥理研究證實，黨參含多糖、生物堿、皂甙、17種氨基酸及14種無機元素，能興奮中樞神經、使精神振奮、緩解疲勞 。
2.枸杞：滋補肝腎，益精明目
枸杞性平味甘，歸肝、腎兩經，具有滋補肝腎、益精明目、補氣養血等功效 。現代醫學發現，枸杞能提高免疫力、抗疲勞 。
3.小米：健胃除濕，恢復體力
中醫認為，小米是一款和胃溫中的佳品 。小米味甘咸，有健胃除濕、和胃安眠等功效，更適合內熱者及脾胃虛弱者食用 。
4.鵪鶉蛋：多吃可健腦安神
鵪鶉蛋被稱為“動物中的人參”，有滋養五臟、補益氣血等功效，相比雞蛋，它更滋補；適合體質虛弱、容易水腫的人食用 。
5.桂圓：適合腦力勞動者、憂思者
【這五種食物提神醒腦，對付春困不在話下 提神的食物】將龍眼烘成干果，就是桂圓 。桂圓富含葡萄糖、蛋白質、鐵等，可在提高熱能、補充營養的同時，促進血紅蛋白再生 。
推薦閱讀
- 京西門頭溝這兩個古村落 門頭溝旅游
- 貓咪肚子有蟲的癥狀
- 豆芽可以做出哪些美味食物
- 六大清腸排便的食物
- 狗狗吃西紅柿會死掉嗎
- 狗如何配種
- 狗狗腸胃炎怎么治
- 蜱蟲的天敵
- 為什么睡得好臉色會變好
- 冬天喝什么茶比較好，冬季多喝這種茶能對身體好