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燕麥胚芽米怎么吃


燕麥胚芽米怎么吃


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將燕麥胚芽米放入鍋中,加入紅棗、構(gòu)杞、加1:15的水大火煮粥 。
到水開的時(shí)候,開溫火,米湯成牛奶狀的乳白色即可出鍋 。
【燕麥胚芽米怎么吃】將燕麥胚芽米單獨(dú)浸泡15分鐘,大米淘洗干凈,將其按照1:2的比例混合放入鍋中,加入清水燜煮至開鍋即可 。

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