俗話說，寒從腳下起 。
最近不少人喜歡睡前熱水泡泡腳，
很多人還把泡腳桶玩成了“火鍋”，
把生姜、枸杞、花椒等往里倒，
說似乎更養(yǎng)生……
但其實(shí)泡腳有講究，
泡得好事半功倍，
泡得不好危害健康，
后果還可能很嚴(yán)重！
成先生今年49歲，最近，因?yàn)樗哔|(zhì)量變差了，他聽說睡前泡腳可以安神促進(jìn)睡眠，于是給自己準(zhǔn)備了一盆“加料”的泡腳水結(jié)果這一泡，差點(diǎn)把一雙腳都“泡沒了” 。
成先生說：“當(dāng)時我試了水溫感覺還可以，之前我也沒泡過，想著姜粉應(yīng)該沒什么問題，其實(shí)就是姜粉放到水里泡，跟洗腳一樣，我糖尿病以前去沐足店洗腳也沒事，沒想到腳趾卻沒了一個 ?！?br /> 據(jù)成先生回憶，當(dāng)時泡腳的水溫感覺不燙但加料的姜粉對皮膚有火辣辣的刺激感，泡腳后的一個小時他的雙腳陸續(xù)起水泡、潰瘍 。之后他在家敷了兩天燙傷膏結(jié)果不但不起作用還把病情耽誤了 。
為什么泡腳會導(dǎo)致如此嚴(yán)重的后果？
醫(yī)生
這個病人有糖尿病、腎病、慢性腎病五期，還有下肢浮腫，因?yàn)殚L期低蛋白，下肢血管閉塞，這些是他的高危因素 。在用姜水且水的溫度比較高的情況下，會很容易造成局部皮膚損傷，加重誘發(fā)皮膚感染，出現(xiàn)骨髓炎，導(dǎo)致一個腳趾要截掉 。
糖尿病足是糖尿病慢性并發(fā)癥之一 。只要符合以下三個條件，就可以診斷為糖尿病足：
1、患有糖尿??；
2、足部感染、潰瘍和（或）深層組織破壞；
3、伴有下肢神經(jīng)和血管病變 。
糖尿病足是糖尿病最嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥之一，治療費(fèi)用非常高，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致截肢和死亡 。
預(yù)防糖尿病足首先需要早期篩查、防治糖尿病足危險因素，做到早發(fā)現(xiàn)早去除 。
糖尿病患者一定要遵循醫(yī)囑、平穩(wěn)降糖、控制心血管疾病高危因素等 。
其次，糖尿病足“預(yù)防勝于治療”，通過防控糖尿病足的高危因素，降低糖尿病足的發(fā)生 。預(yù)防糖尿病足的手段主要包括：
每天檢查雙足，特別是足趾間；
注意足部衛(wèi)生，洗腳水溫適宜，保持在37℃左右，用干布擦干，保持干燥；
不赤腳行走，穿鞋前先檢查鞋內(nèi)外有否異物或異常，襪子或鞋的松緊度一定要適宜；
足部不用熱水袋、電熱器等取暖用品直接取暖；
使用油膏類護(hù)膚品免于足部皮膚干燥；
不宜過深的剪趾甲，選擇由專業(yè)人員修除胼胝或足部過度角化的組織；
定期對雙足進(jìn)行深度檢查，包括足部皮膚顏色有無變深，有無潰瘍、畸形、胼胝，皮膚溫度和深淺感覺，足部血管搏動等，足部運(yùn)動神經(jīng)功能和自主神經(jīng)功能 。
還有哪些人不適合泡腳？
01 靜脈曲張患者
在生活中，有些人的靜脈出現(xiàn)了曲張，觀察她們的腿部，猶如出現(xiàn)了小蚯蚓，這樣的異常，需要注意，一旦再進(jìn)行泡腳，會導(dǎo)致血液淤積加重，促使病癥持續(xù)變重，對于腿部會造成很大的損傷 。
02 血壓低
對于血壓低的人來說，需要注意，在泡腳的時候，需要小心謹(jǐn)慎，血壓低再進(jìn)行泡腳，會導(dǎo)致大腦面臨供血不足，在泡腳過程中，暈厥可能會悄悄出現(xiàn) 。
03 身體面臨嚴(yán)重出血的人
例如內(nèi)臟出血，如果進(jìn)行泡腳，加速了血液流動，進(jìn)行按摩的話，會造成身體組織內(nèi)部出血加快，帶來的影響更大 。
04 足癬等皮膚病患者
很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實(shí)用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染 。對于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風(fēng) 。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染 。
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