在我國 ， 喝茶算得上是一種獨有的文化了 ， 特別是現在生活條件越來越好了 ， 養生的人越來越多 ， 喝茶也是很多人養生的一種方式 ， 對于喜歡喝茶的人來說 ， 茶葉沁香 ， 覺得喝茶是很愜意的 ， 沒有喝茶習慣的人可能就會覺得這都是假把式 ， 在故弄玄虛 。 那么 ， 長期喝茶的人和不喝茶的人 ， 誰的身體會更健康呢？喝茶有什么注意事項？看完后相信你會產生不一樣的想法 。 和一起來看看吧 。
長期喝茶很不喝茶的人 ， 誰的身體會更好？
茶葉中是有很多營養物質的 ， 維生素 ， 礦物質等都能從茶葉中獲取 ， 經常喝喝茶 ， 對身體健康是有很多好處的 ， 喝茶的人 ， 身體可能會出現以下幾個喜人變化 。
體重不容易超標 ， 身材一般比較好 ， 因為茶葉中有一些特殊的物質 ， 是能夠幫助身體分解代謝脂肪的 ， 可以很好的控制脂肪 ， 經常喝喝茶 ， 可能大肚腩會慢慢的變小 ， 有助于減肥瘦身 ， 與其節食減肥 ， 平時不妨養成喝茶的習慣 ， 幫你對付脂肪 ， 還有利健康 。
牙齒也會更健康 ， 常喝茶少爛牙 ， 因為茶葉中有一種特殊的元素 ， 對牙齒有保護作用 ， 經常喝喝茶 ， 能促進骨骼和牙齒更好的發育 ， 牙齒會更堅固 ， 而且在一定程度上還能有效緩解口臭的現象 ， 避免尷尬 。
還能保護好眼睛 ， 電子產品的普及 ， 讓很多人的眼睛都受到損傷了 ， 而茶葉中有與保護視力相關的物質 ， 能促進維生素A的生成 ， 常喝茶 ， 或能有效緩解眼睛疲勞的現象 。
從另外一個角度上來說 ， 喝茶還能促進代謝的正常 ， 社會中有一些人群 ， 談生意、談事情時 ， 往往都會應酬于酒桌上 ， 大魚大肉的招待、酒要喝好 ， 但這些食物卻很影響代謝 ， 不利健康 。 若是能把酒局轉化成茶局 ， 人們對于酒精、油鹽糖等含量的攝入就會少很多 ， 有利于促進新陳代謝的正常 ， 改善健康狀況 。
但是喝茶也有注意事項 ， 喝之前最好先了解清楚
1.忌空腹飲茶 ， 茶入肺腑會冷脾胃 。
2.忌飲燙茶 ， 最好56℃以下 。
3.忌飲冷茶 ， 冷茶寒滯、聚痰 。
4.忌沖泡過久 ， 防止氧化、受細菌污染 。
5.忌沖泡次數多 ， 茶中有害微量元素會在最后泡出 。
6.忌飯前飲 ， 茶水會沖淡胃酸 。
7.忌飯后馬上飲茶 ， 茶中的鞣酸會影響消化 。
8.忌用茶水服藥 ， 茶中鞣酸會影響藥效 。
9.忌飲隔夜茶 ， 茶水時間久會變質 。
10.忌酒后飲茶 ， 酒后飲茶傷腎 。
11.忌飲濃茶 ， 咖啡因使人上癮中毒 。
12.不宜飲用的茶葉有:焦味茶、霉變茶、串味茶 。
13.忌發燒喝茶:茶葉中含有茶堿 ， 有升高體溫的作用 ， 發燒病人喝茶無異于"火上澆油" 。
九大誤區
據研究 ， 茶含有600余種化學成分 ， 其中有五大類是對人體非常有益的營養物質 。 然而 ， 在日常生活中 ， 人們對茶的認識也存在不少誤區 ， 可能會給健康帶來隱患 。
誤區一:濃茶"醒酒" 。 有人認為 ， 酒后喝濃茶 ， 有"醒酒"作用 ， 這是一種誤解 。 因人們飲酒后 ， 酒中乙醇經過胃腸道進入血液 ， 在肝臟中先轉化為乙醛 ， 再轉化為乙酸 ， 然后分解成二氧化碳和水經腎排出體外 。 而酒后飲濃茶 ， 茶中咖啡堿等可迅 速發揮利尿作用 ， 從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟 ， 使腎臟受損 。
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