不僅要求持刀者輕松的拿起大刀 ， 還得舞出刀花和輕盈感 ， 因此習(xí)武之人在日常鍛煉中就會以此為訓(xùn)練任務(wù)來進行學(xué)習(xí) 。還有一種說法 ， 少林寺之所以創(chuàng)立拳腳功夫 ， 也是為了健身 ， 因為僧人們打坐念經(jīng)一做就是一天 ， 血氣不暢 ， 因此祖師達摩根據(jù)佛像的形態(tài)創(chuàng)造了羅漢18手 ， 到后面才漸漸的演變成實戰(zhàn)對敵的武術(shù) 。說了這么多 ， 其實古人的健身方式多種多樣 ， 從古至今 ， 無論科技是否發(fā)達 ， 人們都十分重視養(yǎng)生和鍛煉 。
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