懷孕一天一夜第172到第173天糖媽媽的降糖食材如果準媽媽已經(jīng)出現(xiàn)孕期糖尿病，一定要注意控制飲食，那糖媽媽到底該吃什么食物，少吃或禁吃什么食物呢？
糖媽媽應比普通準媽媽多攝入蛋白質(zhì)，可通過牛奶，一旦魚和豆制品來補充，還要補充維生素，尤其是維生素c、維生素b一、維生素b二及維生素b六，能加快糖類的代謝 。
此外，糖類食物如蔗糖、蜂蜜及甜品等，這媽媽都要嚴格控制，可以攝入一些低熱量、高纖維的菊粉，既可以控制能量的攝入，又可以保證營養(yǎng)全面均衡 。在水果的選擇上，準媽媽也要吃含糖分低的草莓、獼猴桃，或者吃一些蔬菜，如芹菜、冬菇等 。
【適合孕期吃的降糖食材 孕期媽媽血糖高怎么辦】豆腐干炒芹菜原料，芹菜350g，豆腐干一塊兒，蔥絲、姜片、食鹽、植物油各適量 。做法，第一步，將芹菜去葉洗凈切段，在開水中焯一下，切斷豆腐條，洗干凈切條 。第二步，鍋中放油燒熱，放入蔥絲、姜片煸香，再加入豆腐干煸炒，最后放入芹菜段兒、食鹽翻炒三分鐘即可 。功效，芹菜富含膳食纖維 。豆腐干含蛋白質(zhì)比較多，脂肪較低，且多為不飽和脂肪酸，適合孕期糖尿病的準媽媽食用 。
冬筍冬菇扒油菜原料，油菜兩顆，冬筍一顆，冬菇四顆，蔥花、食鹽、植物油各適量 。做法，第一步，將油菜洗掉，去老葉，掰開，洗凈切段 。冬菇洗凈切塊兒 。冬筍洗凈切片兒，并放入沸水中焯一下 。第二步，鍋中放油燒熱，放入蔥花兒、冬筍片、冬菇塊兒煸炒后，倒入少量清水，再放入油菜、食鹽，大火炒熟即可 。功效，本道菜含有大量維生素c和膳食纖維，對調(diào)節(jié)準媽媽的血糖水平很有幫助 。
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