西紅柿海鮮湯
做法：大的西紅柿2顆 ， 燙后去皮 ， 打成汁 。準(zhǔn)備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗 。
在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末 ， 等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火 ， 再煮10分讓湯汁入味 。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸 ， 放入九層塔就可起鍋 ， 要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi) ， 這樣會別有一番風(fēng)味 。
蜂蜜西紅柿果凍
做法：準(zhǔn)備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄ 。將西紅柿燙后去皮打成汁 ， 再過濾 ， 留著備用 。
在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關(guān)火 ， 將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻 ， 等凝結(jié)之后放入冰箱 。食用時再根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜 ， 就是一道健康無負(fù)擔(dān)的優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心 。
腌制西紅柿
做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱 ， 然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉 。把酸醋和糖 ， 倒到鍋里面 ， 加熱3分鐘使糖完全融化 ， 然后再放涼一會 。
把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里 ， 然后放進(jìn)去三個已經(jīng)切塊的西紅柿 ， 然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個小時 。
【?晚間西紅柿減肥方法 減肥美食兩不誤】可以分成六份 ， 每份含有77卡路里 。3克脂肪 ， 12克碳水化合物和1克纖維 。
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