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孕期準(zhǔn)媽媽“吃對(duì)、吃好”很重要，因?yàn)椴粌H可以保證自己的健康，還可以供給胎寶寶充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓胎寶寶發(fā)育的更好。但是有些食物是孕期的禁忌，今天京媽就和準(zhǔn)媽媽們來說說，哪些食物絕對(duì)不能吃、哪些食物最好不要吃、孕期應(yīng)該怎么吃？

一、絕對(duì)不能吃：引發(fā)中毒或影響胎兒健康此類食物包括：木薯、煙酒、未消毒的牛奶、生的食物、不符合食品安全的食物。
1、木薯：含有定量氰甙類物質(zhì)、亞麻苦甙等種氰甙。人吃了之后，氫氰酸氰離子與細(xì)胞色素氧化酶鐵離子結(jié)合，會(huì)影響細(xì)胞呼吸。國(guó)外已有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，懷孕后食入定量木薯會(huì)引起胚胎畸形。
2、煙酒：懷孕期間不忌煙酒，可能導(dǎo)致胎兒畸形、增加流產(chǎn)的幾率。由于每個(gè)準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同，對(duì)煙酒的敏感度不同，有些女性即使適度飲酒也可能影響胎兒腦部發(fā)育，因此不可存在僥幸心理，完全忌嘴是最安全的。
【13類孕期不能吃的食物懷孕了不能吃什么食物】3、未消毒的牛奶：牛奶及奶制品是含有優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)鈣食物，孕期準(zhǔn)媽媽常喝牛奶很不錯(cuò)，但要清楚的是：未經(jīng)巴氏消毒的奶制品都不安全。因而購(gòu)買牛奶時(shí)一定要看看清楚，并且從正規(guī)渠道購(gòu)買。

4、生的食物：包括生肉、有些蔬菜、菌類等。生肉常見的有生魚、貝類等，除了這些生肉，還有些沒做熟的肉（如涮肉）也可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽感染寄生蟲等；另外，沒炒熟的豆角、沒做熟的菌類吃了容易發(fā)生中毒；因而孕期準(zhǔn)媽媽吃這些食物的時(shí)候，一定要多注意“熟透”再吃，否則不僅影響準(zhǔn)媽媽的健康，還可能影響胎兒的健康發(fā)育。
5、不符合食品安全的食物：比如不干凈、過期或者某些物質(zhì)超標(biāo)的食物，準(zhǔn)媽媽不小心吃了都可能會(huì)直接影響到胎兒的健康，因此也絕對(duì)不能吃。
6、活血食物或中藥：如麝香、甲魚、紅花等，活血的食物或中藥是孕期的禁忌，尤其中藥，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或流產(chǎn)，這點(diǎn)準(zhǔn)媽媽們一定不可大意。

二、能不吃就不吃：可能導(dǎo)致流產(chǎn)、誘發(fā)疾病等此類食物包括：一些性寒涼、酸性、的食物，咖啡，過敏的食物等。
1、寒涼食物：如海鮮、馬齒莧、苦瓜、冷飲等，寒涼的食物可能導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響胎兒健康。
2、酸性食物：孕早期吃點(diǎn)酸味食物有助緩解早孕反應(yīng)，但有些酸味食物不僅會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽胃腸道，還可能影響胎寶寶發(fā)育，引發(fā)宮縮、導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)等；而且每個(gè)準(zhǔn)媽媽對(duì)食物性味的敏感程度不一樣，切不可存在僥幸心理，能不吃最好不吃。常見的影響胎兒健康的酸味食物如山楂。
3、咖啡：很多女性都想知道懷孕了能不能喝咖啡，醫(yī)生給出的建議是：孕婦一天攝入咖啡因不超過200毫克。過量喝咖啡因會(huì)穿過胎盤影響胎兒的心率、增加流產(chǎn)的幾率。
4、過敏的食物：孕期準(zhǔn)媽媽免疫力低更容易發(fā)生過敏，因而容易導(dǎo)致過敏的食物也最好不吃，尤其是有過敏史的準(zhǔn)媽媽，對(duì)哪些食物過敏，一定要忌口。