懷孕后呢很多平時看來正常的小事兒，孕媽媽們也要格外小心，比如說睡覺姿勢的問題，隨著胎寶寶一天天長大，孕媽媽在孕期的不同階段睡覺的姿勢呢也不一樣，如果睡姿不正確呢，就會影響孕媽媽的睡眠，還有可能傷害到胎寶寶 。由于剛懷孕，準媽媽的子宮較小，胎兒正在子宮內發育，外力的壓迫呢影響力不大，睡姿不需要特別的改變，維持平日舒服的睡姿就可以了 。但如果孕媽媽以前有趴著或者摟著東西睡覺的習慣，那從此就要改掉了 。
【孕媽睡覺姿勢注意事項 孕媽睡覺姿勢會影響胎兒嗎】專家說，孕中晚期子宮增大越來越明顯，變得越發的沉重，那這時候不同的睡姿，子宮對下腔靜脈和腹主動脈會形成不同水平的壓榨，那左側睡呢能夠改善血液循環，增加對胎兒的供血量，減少早產，有利于胎兒的生長發育 。
那建議在懷孕中后期的時期采取左側臥睡姿為好，那主要是因為這樣呢可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，從而保證胎盤的血液供給，為胎兒呢提供生長發育所需的營養物質，還能減輕妊娠子宮對于下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟血流量，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發生 。那在孕期特別是孕晚期，平躺著睡覺增大的子宮可能壓迫下腔靜脈回血量減少，從而引起血液下降，出現休克 。當出現這種癥狀的時候，最好盡快能夠恢復左側臥的方式 。
這媽媽們孕期應該提高自身的睡眠質量，避免熬夜熬夜呢不但對孕媽和胎兒有危險，生出來的寶寶呢經常會出現長得慢，體重輕，如果睡眠不好，可以洗個熱水澡泡泡腳，睡前呢不要喝太多的湯水，以免影響睡眠 。好的，那我們這節課的分享就到這里，感謝各位準媽媽的耐心收聽 。如果說我們的節目對你有幫助，那請點擊關注我們后期呢也會持續更新對大家更多更有幫助的一些節目，那我們下期節目再見嘍 。
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