所以要盡可能減少看手機(jī)的時(shí)間，看手機(jī)時(shí)也要盡可能保持平視 。
? 時(shí)刻有意識(shí)的挺胸收腹
無論是在走路，還是站立，我們應(yīng)該時(shí)刻有意識(shí)的挺胸收腹，堅(jiān)持下去效果會(huì)非常顯著 。
? 避免不自覺的駝背
駝背是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，而且胸椎曲度也會(huì)隨著頸椎的變化而變化，長(zhǎng)期積累下來，不僅體態(tài)不好看，且胸椎的靈活度也會(huì)下降 。
所以要時(shí)刻注意自己有沒有駝背，最好找個(gè)身邊的人監(jiān)督，時(shí)刻提醒你 。
寫在最后
看完今天的專欄之后，你們都學(xué)會(huì)了嘛？如果學(xué)會(huì)了，就趕緊收藏，然后跟著練習(xí)起來吧！
雖然在學(xué)舞的過程中很累，但是我們始終要相信，流的每一滴汗、吃過的每一份苦，都在塑造著新的自己 。
【學(xué)跳舞最基本的步驟 怎樣學(xué)跳舞】堅(jiān)持跳下去吧，相信你的氣質(zhì)只會(huì)越來越好~
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