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你好，這里是中國女性情感指南，我是許川，用心理學帶你找到幸福的方向。說起男人的腦回路，也許大家能吐槽一整天。就比如，你跟他鬧小情緒希望他哄哄你，他會跟你講大道理讓你更加生氣；你心疼他累讓他早點休息，他嫌你管的太寬就為了不讓他打游戲；就連他做錯事傷害了你，也要振振有辭顯得自己更有理。最近，我的來訪者小靜就被“倒打一耙”的老公氣壞了。

小靜跟我說，老公平時一直就是一個很難溝通的人，從戀愛到結(jié)婚后，每次兩個人發(fā)生什么矛盾分歧時，小靜找老公溝通，往往不但解決不了問題，還會引出更多問題，幾乎所有溝通都是以兩敗俱傷收尾的。在小靜的印象里，老公總是在給溝通制造障礙，他根本不配合，要么反過來抱怨，要么就冷戰(zhàn) 。
近一個月小靜發(fā)現(xiàn)老公和一個備注名是“甜甜”的女孩頻繁通話，小靜覺得老公有越雷池的嫌疑，得找老公談談，這一談，情理之外意料之中，老公還是不配合溝通，老公說“你別質(zhì)疑我！我心里有譜！你倒是要看看自己，整天對我那么兇，你要是有甜甜這么溫柔，哪還有甜甜什么事！”小靜差點被老公的說辭氣炸了，她問我“許川老師，為什么我老公總是跟我那么對抗呢？就連外遇這種事他都要顯得他有理，他要是這樣下去的話，我就是有心修復夫妻關(guān)系，他也不配合我呀！”
小靜遇到的情況其實并不少見，曾有不少想要修復夫妻關(guān)系的來訪者都碰到過這種釘子，就是和老公發(fā)生矛盾時，好心找他溝通，他卻反訴對妻子的不滿。尤其是當你捂著傷透的心去質(zhì)問他為什么背叛婚姻，他卻說外面的女人多么溫柔多么善解人意，而你是如何每天給他壓力的。老公的回應狀態(tài)為什么會這樣？面對這樣的老公，我們還有可能挽救婚姻嗎？今天我就來給大家解答這個問題。

我們先來設想這樣一個場景，你在很擁擠的地鐵車廂里，你不小心踩住了別人的腳，你會向他道歉嗎？這時你肯定覺得自己會道歉。但是，如果這個被踩腳的人瞪著眼睛對你說“你這個人怎么回事？你走路不看著點嗎？！”你還會道歉嗎？恐怕這時一大部分人的答案就變了。這就是人與人之間溝通的鏡像反射，你的態(tài)度是會被溝通對象的態(tài)度影響的。
所以，在小靜這個例子中，她覺得平時和老公溝通總是困難重重，很可能是因為小靜雖然帶著解決問題的初衷去跟老公交流，但她在無意識中，是以質(zhì)問和指責的方式開啟溝通的，語氣里有抱怨的情緒流露出來，當老公在溝通中感受到了被侵犯，他的本能反應要么是攻擊要么是逃跑，爭吵或冷暴力就這樣產(chǎn)生了，結(jié)果就是最初的問題沒解決，雙方關(guān)系卻更加惡化了。
根據(jù)溝通中的鏡像反射原理，如果你嘗試變一變自己的溝通模式，對方也會相應地發(fā)生改變，這時無論你是想解決矛盾還是修復關(guān)系，你的勝算就大了很多。
那具體怎么變呢？我給大家一個公式：
設定溝通氛圍引導對方傾訴讓對方了解你的感受=有效的溝通。

首先，設定溝通氛圍。這場溝通是在平和中進行的還是在對抗狀態(tài)下進行的，決定了你這次溝通能達成什么效果，陷入“控訴—反訴”模式的溝通，可預見的結(jié)果就是兩個人的問題沒解決，情緒被激化，對彼此的成見加深。如果每一次的溝通都得到這樣的結(jié)果，夫妻間就會產(chǎn)生很深的隔閡，甚至每次你一開口，對方都會自動開啟反攻和防御模式。