因為自己感情中出現家暴行為的來訪者 ， 無論實施家暴的人是自己還是另一半 ， 都很習慣說到一句話：家暴只有零次和無數次的區別 。
很多人會覺得一個人如果有過家暴的行為 ， 那么ta之后一定會再次的家暴 ， 所以無論在戀愛中 ， 還是在婚姻里 ， 一旦有人出現家暴的行為 ， 被家暴的一方很可能會直接選擇分手或者離婚 。
所以 ， 有過家暴行為的人 ， 之后一定會再犯嗎？自己因為家暴行為而導致分手 ， 自己還能挽回嗎？如果能 ， 該怎么挽回呢？
其實 ， 一個人會有家暴行為 ， 往往會有兩種原因 ， 一種是因為自身成長經歷的影響 ， 另一種是與自己當下的伴侶有關 。
比如我們追溯家暴者童年的成長經歷 ， 可能會發現家暴者的周圍人 ， 甚至直接就是家暴者的父母就有家暴行為 。對于年幼的自己來說 ， 無論父母家暴的對象是自己 ， 還是父母之間的家暴行為 ， 自己其實都是很無能為力的事情 ， 只能夠被動地接受這樣事情的發生 ， 但是為了自己能夠更好的生活在當下的環境里 ， 自己就有可能將家暴合理化 ， 自己也開始去接受家暴這樣的行為 。
最后自己長大成人的時候 ， 開始反轉自己壓抑在潛意識中的創傷經歷 ， 讓自己從一個受害者的位置變成一個加害者 ， 對自己周圍的人實施家暴 。
另外 ， 并不是所有的家暴者都認同家暴 ， 部分家暴者會對家暴這樣的行為非常的抵觸 ， 自己本身就非常的厭惡家暴的行為 。因為自己由于家暴的行為嚴重的受傷 ， 所有自己可能下定決心 ， 自己一定不要家暴 ， 不讓自己成為一個自己都討厭的人 。但很多時候 ， 自己還是成為了自己都討厭的家暴者 。
原因在于童年的成長經歷讓自己明白了“家暴”是一個非常不好的行為 ， 但是成長經歷中 ， 如果沒有人教過自己“如果不用家暴解決問題 ， 那該怎么解決問題呢？” ， 那么自己可能會習慣地壓抑自己的需求 ， 克制自己的負面情緒 ， 但是當自己被壓抑的情緒不斷地積累積累 ， 最后壓抑不住的時候 ， 可能就爆發出來了 ， 完全被自己的負面情緒所帶著走 ， 最后實施了家暴 。
所以一個即使很抵觸家暴的人 ， 在負面情緒過大的情況下 ， 也是有可能實施家暴的 。如果自己曾有過家暴的行為 ， 無論是基于怎樣的原因 ， 都推薦尋求專業心理咨詢的幫助 ， 尋求心理咨詢的幫助不代表你有什么心理疾病 ， 只是可能有一些成長的創傷阻止了你成為更好的自己 ， 或者自己欠缺了一些管理情緒的能力 ， 而心理咨詢可以帶著你處理曾經的創傷 ， 以及學會如何管理好自己的情緒 。
另外 ， 自己的成長經歷可能并沒有什么負面影響 ， 自己曾經的戀愛經歷也沒有家暴的行為 ， 但是身處當下的戀愛或者婚姻中時 ， 自己卻出現了家暴行為 ， 那么自己可能要仔細的審視下伴侶和這段關系了 。
有這樣一種情況：例如一個小孩子 ， 在小的時候 ， 父母經常會家暴自己 ， 但是父母家暴完自己之后 ， 父母又會變得很愧疚 ， 然后就會對自己特別的好 ， 特別的關心、愛護自己 。這樣的情況反反復復的出現之后 ， 小孩子可能會把自己想要的愛和被家暴聯系在一起 ， 讓自己在潛意識里覺得只有自己被家暴了之后 ， 自己才有可能得到這樣一種被愛的感覺 。
小孩子長大之后 ， 可能知道家暴不對 ， 但是原生家庭的影響已經深深地刻在自己的潛意識里面了 ， 等到自己希望另一半能夠對自己更好一些的時候 ， 自己會不由自主地激怒對方 ， 等到對方對自己實施了家暴行為之后 ， 又會對自己很愧疚 ， 然后就會對自己特別的好 。這樣一來 ， 似乎就可以通過刺激對方實施家暴 ， 最后來得到自己想要的關愛了 。
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