接著，現(xiàn)在閉起眼睛，在心中不斷地默念“我不要在想那只粉紅色的大象了”，是不是并不能如你所愿，雖然這只大象在你腦海里是時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)，但是細(xì)節(jié)反而更加清晰了 。
【失戀之后如何遏制聯(lián)系對(duì)方的沖動(dòng) 失戀特別想聯(lián)系對(duì)方怎么辦】這就是自我暗示的力量，也是著名的反彈性實(shí)驗(yàn) 。
在失戀時(shí)，當(dāng)你主觀上想起的前任，只不過是大腦習(xí)慣性的條件反射罷了 。你習(xí)慣于生活中有他的存在，自然會(huì)時(shí)不時(shí)的想起 。
但是你越是逼迫自己趕快忘記前任，大腦反而會(huì)不由自主地監(jiān)視起“前任”這個(gè)形象 。前任的記憶又被你強(qiáng)制性拾起，這反而會(huì)讓你陷入到失戀的痛苦中無法自拔 。
雖然是你主觀上逼迫地忘記，但是從客觀的角度來說，是一個(gè)強(qiáng)化記憶的過程 。
所以逼迫自己死心，這就是一個(gè)自欺欺人的偽命題 。
人無法和自己的潛意識(shí)抗?fàn)?，所以你要學(xué)會(huì)順從自己的潛意識(shí)，這樣才能慢慢地控制和征服潛意識(shí) 。
“想起他了，就是想起了 。沒有什么好責(zé)怪自己的 。” 只有當(dāng)你面對(duì)前任的回憶時(shí)，能夠淡然且自信地做出積極的心理暗示，時(shí)間會(huì)幫你淡忘一切，同時(shí)對(duì)他眷戀感也就慢慢消失了 。
這樣淡然處之的心態(tài)，會(huì)向自己的潛意識(shí)傳遞出“與前任有關(guān)的記憶，已經(jīng)不重要了”的信號(hào)，那么潛意識(shí)自動(dòng)就會(huì)把這段回憶當(dāng)成“垃圾緩存”而清理掉，逐漸地你就能夠慢慢地放下了 。
主觀上接受前任的回憶襲來，客觀上抑制自己想要復(fù)聯(lián)的行為 。當(dāng)你的腦海里，與前任有關(guān)的記憶不再更新時(shí)，自然對(duì)過往的回憶就能看淡了、也就麻木了 。
再來解答一下你第二個(gè)問題：失戀了，如何保證高效學(xué)習(xí)？
你這個(gè)問題其實(shí)就是一個(gè)“偽問題” 。
我反問你一句：學(xué)習(xí)會(huì)使你快樂么？健身會(huì)使你快樂么？寫情書會(huì)讓你快樂么？
別抖機(jī)靈，實(shí)事求是地回答 。我想八成你的答案是：這些不會(huì)讓你痛苦，但是很枯燥、并不能讓你快樂 。
失戀了，你不快樂 。學(xué)習(xí)和健身，也不是你的快樂源泉 。
你用一件不快樂的事、去彌補(bǔ)另一件不快樂的事，得到的結(jié)果往往是更不快樂 。
為什么有的人失戀了會(huì)成為學(xué)習(xí)的動(dòng)力、但有的人失戀卻會(huì)一蹶不振？
原因很簡(jiǎn)單，前者的安全感是自己給的，而后者的安全感完全是依賴曾經(jīng)的伴侶 。
所以我的建議是：學(xué)不下去，就不要逼迫自己 。而你先要想明白——如何自己給予自己安全感 。
失戀了，你可以徹夜痛哭、你可以花錢買醉、你可以哭累了倒頭就睡，你可以做任何你喜歡做的、與前任無關(guān)的事情 。偶爾的爆發(fā)性釋放負(fù)面情緒，能夠讓自己通過眼淚排出毒素，對(duì)身體并沒有壞處 。
經(jīng)歷過短暫的放縱，如果你超過三天沒有走出這樣的情緒狀態(tài)，依舊以一種極端封閉、萎靡的情緒來面對(duì)生活，這其實(shí)并不能證明你的一往情深，只能代表分手了，前任也把你打敗了 。
你的萎靡、你的卑微、你的糾纏，其實(shí)換不來前任的感動(dòng) 。反而會(huì)激發(fā)起前任一種莫名的優(yōu)越感“原來你是如此舍不得我呀” 。
他不會(huì)回頭找你，甚至還會(huì)變得更加冷漠和厭煩 。
你可以丟掉前任的對(duì)你的愛，但是你失戀之后，千萬不要丟掉自尊與自愛呀，姑娘！
有很多道理，我說出來、其實(shí)你自己早就心知肚明 。
怎么樣才能讓前任回頭來找你？
是你在原地苦苦等著她么？
你自己都清楚，這不現(xiàn)實(shí) 。一個(gè)一成不變的自己，前任憑什么理由能夠說服自己與你重蹈覆轍，就憑你的耐心和專情，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 。
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