食物進(jìn)入人體后，會(huì)直接影響我們的激素水平，會(huì)影響人的情緒，大腦和行為 。
要想減少暴力行為，飲食中要注意這3點(diǎn)：膽固醇不能太低、吃肉喝脂肪，少喝酒，以及注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少吃糖和加工食品 。
當(dāng)然，暴力行為是很多因素綜合產(chǎn)生的結(jié)果，包括創(chuàng)傷性腦損傷、藥物濫用、不穩(wěn)定的家庭環(huán)境、以及環(huán)境中的某些化學(xué)物質(zhì)等 。
有時(shí)，只改善飲食營(yíng)養(yǎng)，可能也很難對(duì)暴力行為產(chǎn)生明顯的影響，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能急于求成 。
相信在未來(lái)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在精神病學(xué)領(lǐng)域，作為一種重要的輔助手段，得到更多的重視 。
（叨叨完了，是不是又說(shuō)多了？）
寫(xiě)健康科普4年，每天都被人罵，被人質(zhì)疑
讓我堅(jiān)持下去的，是每個(gè)小伙伴的正面反饋
希望大家多給我反饋，多互動(dòng)，謝謝大家的感受體會(huì)
【脾氣暴躁、易怒、動(dòng)不動(dòng)發(fā)火 易怒煩躁沒(méi)耐心想發(fā)火】也希望友友們多多傳播低碳的理念，讓更多的人受益 。
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