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有人問過我，冷暴力有多可怕？
它有多可怕，可怕到對(duì)方對(duì)我冷暴力的時(shí)候，我寧愿讓他直接對(duì)我暴力。

開個(gè)玩笑。
經(jīng)歷過兩段冷暴力的我到現(xiàn)在還不寒而栗，因?yàn)槔浔┝φ娴暮苋菀鬃屢粋€(gè)人懷疑自己。我小的時(shí)候就被我爸冷暴力，那真的是不理你啊，你眼巴巴看向他，想讓他對(duì)你笑一下，覺得你們是時(shí)候冰釋前嫌了吧，可他的眼神就是那么冷漠，仿佛你不存在一樣。

我一直深受冷暴力的困擾。等我接觸到心理學(xué) ，談了戀愛，開始學(xué)會(huì)分析人，我才發(fā)現(xiàn)——很多人其實(shí)都經(jīng)歷過冷暴力，或者正在冷暴力別人，但是他們自己都沒有發(fā)現(xiàn) 。
為什么？因?yàn)槭褂美浔┝褪呛苁∈聝喊?，我們不用溝通，我也不用共情你的情緒，我更不用苦思冥想我到底該怎么說才能不傷害到你，同時(shí)我還能讓你知道我現(xiàn)在的情緒很不爽，也能讓我的存在感在你那里更強(qiáng)點(diǎn) ，還能逃離現(xiàn)在混亂的場(chǎng)面。
他們多么巧妙得為自己創(chuàng)造了在感情中不在現(xiàn)場(chǎng)的證明啊 ?？赡憔褪沁@份感情的共謀者，你能逃到哪里去？
你可以理解為，冷暴力就是在自我保護(hù) ，想讓別人為你的情緒和需求愿望負(fù)責(zé) 。
這會(huì)導(dǎo)致什么我覺得我不用多說了吧，點(diǎn)進(jìn)來的很多人肯定是因?yàn)槭盏竭^這些人的忽視與疏離，感覺到了委屈，或者自己被別人說過在冷暴力他們，想要改變。
這篇文，能讓你從根本上知道，如何面對(duì)這種精神虐待，如何擺脫這種精神虐待。

你是不是還對(duì)冷暴力的標(biāo)準(zhǔn)和界限不太清晰？不確定自己到底是不是在冷暴力，或者冷暴力別人？
來，看看下面描述是否符合你或者你的伴侶。
他們會(huì)用委婉的方式，拒絕和你直接溝通
平常我們吵架的時(shí)候，會(huì)直接表達(dá)對(duì)方的不滿，這反而是有好處的，因?yàn)槟隳芨惺艿絹碜詫?duì)方的憤怒 ?？衫浔┝δ?，你要猜，要觀察，要推敲，他是不是在憤怒，他是不是對(duì)你有意見，我是不是觸碰到了他的底線了.....因?yàn)樗粫?huì)跟你直接清晰明了地表明，他此時(shí)此刻的感受以及對(duì)你的真實(shí)看法。
感情中具體會(huì)怎么表現(xiàn)呢？
Ta可能會(huì)聊天時(shí)突然不回復(fù) 。你耐心的問他原因，在屏幕前腦補(bǔ)出了Ta的全部心理活動(dòng) ，然后隔很長(zhǎng)時(shí)間Ta才不冷不淡地給你回了個(gè)“不想回” 。
Ta也可能在吵架后對(duì)你突然疏離，你以為只是因?yàn)門a心情不好，可你又從別人口中得知他和別人相聊甚歡， Ta在別人口中是那么健談和熱情。
是不是都很相似？
你被逼得走投無(wú)路，只能提分手。這時(shí)Ta好像又恢復(fù)了對(duì)你的熱情，開始對(duì)你熱情，表決心。是個(gè)人都會(huì)陷入漫長(zhǎng)的自我懷疑。這個(gè)時(shí)候善良溫暖的女生或者男生還會(huì)為對(duì)方考慮，為Ta開脫：可能就是因?yàn)樗罱鼔毫μ罅?，他表達(dá)不出來，就自己生悶氣，所以原諒了對(duì)方。
但你在這個(gè)過程中忽視了你自己內(nèi)心的感受，他的冷漠、對(duì)你不予理睬，這些讓你產(chǎn)生不舒服的感覺，你沒有好好捕捉，然后去面對(duì) 。最后的你對(duì)這段感情心灰意冷，甚至對(duì)所有感情都產(chǎn)生懷疑態(tài)度。