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你現(xiàn)在能體會(huì)到這些，證明你沒有太強(qiáng)的防御意識(shí)，這反而非常幸運(yùn) 。
因?yàn)楹芏嗳嗽诜质趾髸?huì)陷入情感隔離狀態(tài)，否認(rèn)自己的一切情緒，害怕自己成為情緒的傀儡。
可如果你現(xiàn)在還是什么情緒都體會(huì)不到，那就表明你正在抗拒分手失戀這個(gè)事實(shí)，這里我建議你，拿出一張紙，想到什么寫什么，大腦不要思考，句子不通順也沒關(guān)系，任何情緒，任何話，你都可以寫下來。

這也算一種發(fā)泄的方式，而且當(dāng)你寫完你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你根本沒有從這段感情中走出來。
你還是恨為什么TA不珍惜你？為什么平時(shí)付出最多的是你，到頭來最傷心難過的也還是你？憑什么他走的那么干凈，仿佛就沒有愛過一樣？為什么？憑什么？
別怕，這些在當(dāng)下都是你的財(cái)富，別罵我，真的是你的財(cái)富。
因?yàn)榍榫w是一個(gè)人最真實(shí)的一面，你通過感受這些負(fù)面情緒，接受自己，不再糊弄自己,你才會(huì)擺脫分手的無力感。
你也會(huì)看清，你和TA當(dāng)時(shí)的快樂是真實(shí)的，現(xiàn)在的痛苦也是真實(shí)的，這不矛盾。
“去經(jīng)歷、去犯錯(cuò)、想做什么就做什么”現(xiàn)在的你最容易限制自己，不讓自己這么做，又希望自己那么做。
你那么努力地控制住自己，就是害怕自己會(huì)失控。
你害怕的太多了，所以干脆什么都不去做，最后自己的狀態(tài)越來越差，越來越走不出失戀的惡性循環(huán) 。
所以該干嘛？

你想做啥就去做啥！
你想去吐你的情感苦水，就找個(gè)信得過的人去傾訴；你想請(qǐng)假放空一天就去做；你想悲傷也好，你想快樂也好；甚至你想思念那個(gè)人也都可以，總之，身子是你的，腦袋是你的，感性也好，理性也好，你自己發(fā)揮。
你甚至想把自己經(jīng)歷寫下來，既能轉(zhuǎn)移你的注意力，也能有所成就。
漸漸地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，成長(zhǎng)與強(qiáng)大是一瞬間的事兒，之前老看什么自我成長(zhǎng)的書籍，在關(guān)鍵時(shí)候根本派不上用場(chǎng)，只有靠自己的力量走一遭，才會(huì)門清兒。
我也相信，只要做到這些，你以后會(huì)笑著講出自己這段經(jīng)歷。
最后，祝好。
以上。

心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭(zhēng)吵 —2
偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。