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當你希望周圍的人來定義失戀后的你、評價失戀后的你，在外界看來，你就是可以隨時被攻擊、隨時被定義。

先說說你不該做的事吧。
1）失戀后不該做什么？

核心：不要為了快速擺脫失戀，就去迎合什么，不要改變太多你自己身上的東西，因為那些都是你最真實的部分。
比如：
“假裝堅強”
“不再相信愛情，對愛情持悲觀態(tài)度”
“覺得自己一無是處，否認自己”
“要快速從這段感情抽離”
“假裝堅強”我相信翻到這個答案的你，此時也還是在“假裝堅強” 。
因為我們的社會似乎不允許表達脆弱，我們的教育也反復提醒我們不要輕易暴露自己的情感弱點。
可感情中的堅強和脆弱不是反義詞，你既可以承認你現(xiàn)在確實還在絕望的谷底，還會在深夜想起這段破碎的感情，但你也可以擁有一顆想要擺脫困境的決心。
這段感情你又沒有做錯任何事，小心翼翼給誰看？
我突然記起很久前，一個心理咨詢師說過：
“人最絕望的時候，也是最有力量的時候，當你可以悲傷，可以難過，能接受絕望，你才能體會到希望 ?！?br />

“不再相信愛情，對愛情持悲觀態(tài)度”如果你因為這一次感情的失敗，就覺得愛情本該隨便，誰認真誰就是輸家。
如果你有這種想法，趁早打消，千萬不要隨意扭曲了自己形成幾十年的愛情觀。
你可以對他悲觀，甚至對這段感情中的自己悲觀，但不要對愛情本身悲觀。
你也可以覺得是因為自己表現(xiàn)地不完美，才讓這段感情留有遺憾。
這樣剖析自己的問題，才能讓你感覺到踏實感，這段感情才讓你真正地成長了。
“覺得自己一無是處，否認自己”失戀很容易沖擊自己的自我價值感，會讓一個人在一夜之間覺得自己不值得被愛。
但你要明白，你只是在他那里沒有了情感價值。
再說了，他跟你分手，也不代表你就不被人需要了啊，你身邊還是有那么多愛你的人，只不過缺了一個熟悉的身影而已。
當你開始回歸正常生活，你就發(fā)現(xiàn)，你還是那個你，那個被很多人需要、很多人愛、很多人尊敬的你。

“要快速從這段感情抽離”你是不是很想快點忘掉他，覺得只有自己還在痛苦地想他，這太羞恥、太傻了，你太看不起自己了。
作為一個情感咨詢師，我很負責地告訴你：不論你是被分手者，還是提出分手的人，分手剛開始雙方都會時不時想起對方。
因為兩人都曾相愛過，親密感不會說消失就消失。
所以瀟灑都是留給對方的，真正有多舍不得、多懷念，也只有自己明白。只不過，為了自尊，選擇沉默。
所以不要逼自己停止去想他，因為這根本不可能、不現(xiàn)實的。
如果你一味控制自己的思維，你很有可能會越想他，這樣會形成一種強迫性思維，你越不愿去想起什么，你越會想起什么。
2）失戀后該做什么呢？