忘記一個人，最好最有效的方式是什么？
有朋友回答我說，刪除有關(guān)那個人的一切，拉黑那個人所有的聯(lián)系方式 。
朋友的回答，并沒有讓我感到意外，因為不光朋友這么想，很多人也都是這樣做 。當(dāng)跟對方分手時，我們想到的第一件事情就是，把他的微信刪掉，拉黑他的電話號碼 。
可是這樣，真的能夠忘記一個人嗎？
我想未必吧 。
和陶子一起看電影，明明是一部喜劇，他卻哭得稀里嘩啦 。
我問陶子:“你還沒忘了她嗎？”
陶子馬上否決:“早忘了 。有關(guān)她的一切都刪掉了，微信也拉黑了她?！币贿呎f，一邊拿出微信給我看 。
【忘記一個人最好的方式 忘記一個人最好的辦法】我笑笑說:“可我還沒有說是誰 ?！?br /> 很多時候，我們以為刪除、拉黑了對方，就代表自己已經(jīng)忘記了 。實際，只不過是自己騙自己 。我們表面看起來風(fēng)輕云淡，內(nèi)心早已翻江倒海 。
一遍又一遍查看手機(jī)，生怕漏掉什么重要的信息 。
想著，也許對方會拿小號，重新加上自己的微信 。也許對方會借用同事的手機(jī)，給自己發(fā)個信息、打個電話 。
想著，要是沒拉黑對方，至少還可以看看她的朋友圈，了解她最近的動態(tài) 。
就是這樣，明明想忘記，卻越記越深 。其實，不是忘記太難，而是我們放不下 。
忘記是一個過程，而不是一個動作 。單純做了刪除和拉黑這些動作，并不能斷了你對一個人的念想 。
真正放下一個人，是即便她的名字就在通訊錄的第一個，也不會去點(diǎn)開 。
看到她的朋友圈更新了狀態(tài)，內(nèi)心不會再焦急緊張，猜測著與自己有關(guān)的種種可能 。
心情不好的時候，也不會再莫名地想起她 。
忘記一個人是痛苦的，但只有走完這一過程，才能真正坦然面對，接受失去的 。
忘記一個人最好的方式，從來不是刪除，不是拉黑，而是不見面，不想念 。
德國心理學(xué)家艾賓浩斯通過研究發(fā)現(xiàn)，人的遺忘是有一定規(guī)律的 。我們剛記完一些東西，20分鐘后，大腦中的記憶就只剩下58.2%，1小時后，就變成了44.2%，1天后只有33.7%，2天后變得更少，僅剩下27.8% 。
如果我們不反復(fù)去記憶，有些事情、有些人，很快就只會在腦海中留下一點(diǎn)點(diǎn)模糊的印象 。
土豆和男朋友分手了，但兩人是同事，抬頭不見低頭見 。每次見面，土豆的心里仍會像一頭小鹿亂撞 。每次下定決心,要忘記他，可是見到他之后，所有的理智還是會土崩瓦解 。
后來，土豆辭職了，去了另一個城市 。自從和男朋友不見面之后，土豆就慢慢死了心，也開始新的生活 。
當(dāng)我們想忘記一個人時，第一個月里可能會不停地想起 。但隨著時間的增長，而與對方不再見面，不再做一些刺激自己想起對方的事情時，想念的次數(shù)也就會變少 。
第一天可能想起十次，慢慢的，第二天想起六次 。第三天想起四次 。第四天想起兩次 。第六天想起一次……
到最后，會覺得孤單難耐，但已經(jīng)不會痛哭流涕了 。
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