你會在一段時間內恐懼，而不會一直恐懼 。親密關系的恐懼，更多的來源于原生家庭與成長環境，而并非完全由上段戀愛決定 。
很多人開始習慣于孤獨，他們會說自己喜歡一個人的生活 。一個人看電影，一個人吃火鍋，也變得正常起來 。有些人不知道如何表達自己的愛，也不懂得如何接受對方的愛，有時閨蜜的一個擁抱會令她覺得別扭；聚會時的熱情會讓他手足無措；就連伴侶主動的親吻也會回避，親密仿佛出現了無法逾越的阻隔 。自己也疑惑也苦笑，對自己解釋“我失去了愛的能力 ?！睂嶋H上，種種這些現象都可以定義為親密關系恐懼（Fear of intimacy） 。
一；我們為什么需要親密關系？
親密關系這個詞來源于拉丁語“intimus”，意思是“與他人分享自己最內在的內容 ?！卑凑?br />
這個定義，親密關系實際上指的是與他人分享真實自我的能力，包括：
分享知識- 我們時常會有一些靈感和想法，伴侶是最好的傾訴對象；
分享體驗- 所有的日?；顒游覀兛傁胗辛硪粋€人的陪伴，一起體驗同一件事；
分享情感- 我們需要一個分享快樂與憂愁，分享內心感受彼此，這是親密關系的核心部分；
分享性愛- 分享人的原始欲望，是親密關系中最感性的部分 。
親密關系不僅僅是一些浪漫的行為，在親密關系里，我們會主動地把自己的所有曝露給對方，同時也渴望對方的接納 。而戀人在分享的過程中，體驗親密聯系的快樂、幸福和安全感 。廣泛的心理學研究證實，雖然人們可以主動排斥親密的生活，但這樣的生活會影響自己的心理成長 。親密感缺失或是柏拉圖式愛情更有可能引起焦慮癥，甚至有一些研究將缺乏親密感與較短的壽命聯系起來，缺乏親密關系的人比正常人死亡率高出2-3倍（Berkman&Glass, 2000） 。
二；親密關系的恐懼是什么？
在西方文化中，大約17％的成年人表示自己不關心親密關系 。在壓力下的都市生活中，淡化親密關系似乎變成了社會常態 。在日常生活中，作為一個情感的主動者，你試圖接近你所愛的人時，你無法理解他的回避、他的拒絕 。如果你是一個回避者，你可能會為他人的感情表達感到困惑，“這些人對我有什么要求？”親密關系恐懼的人不是說不關心和另一個人建立聯系 。他們只是不惜一切代價避免自己受傷害，所以經常深陷矛盾，一邊害怕失去他們最喜歡的人，同時擔心被親密關系控制，失去自己自由的身份 。他們最常描述自己兩個問題是“我很害怕和人確立戀愛關系”以及“我朋友很多，卻沒有能和他說內心話的人” 。親密恐懼者看似習慣獨來獨往，喜歡自己一個人在房間，在孤獨中自由自在，實際上是對親密關系的無能為力 。
親密恐懼者表面上看起來清心寡欲，不需要愛，實則是內心世界復雜糾結：
l 自己總感覺自己不值得被愛；
l 故意用冷靜或冷漠的行為創造情感距離，害怕別人越了解自己，就對自己越失望；
l 避免親密的關系，因為你覺得你最終會被拒絕 。渴望自己獲得親密伴侶，但最終卻得不到一個交心的朋友；
l 在熱戀的時候懷疑這段關系 。當你的伴侶表現出情感上與你親近的跡象時，會懷疑對自己有所利用；
l 不愿意承諾你的關系 。因為自己也不知道這段關系會走到何方；
l 不斷“測試”你的伴侶，看他們是否會離開你 。然而即使你的親人通過了你的情緒測試，
但仍然會害怕他們會放棄你；
l 不斷選擇“錯誤的”人或與他們建立關系，因為你知道這段關系不用為未來負責 。
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