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當(dāng)我們?nèi)ネ旎刈约旱膼?ài)情的時(shí)候，很多學(xué)員都問(wèn)過(guò)我這樣的一個(gè)問(wèn)題。
“分手以后自己明明是改變了很多，也認(rèn)識(shí)到了自己的這種錯(cuò)誤 ?？墒菫槭裁辞叭尉褪遣幌嘈抛约耗?？”
當(dāng)自己還沒(méi)改變之前，前任不相信自己能改，這也情有可原 ?？墒菫槭裁矗约憾几淖冞@么多了，前任還是不相信自己能夠堅(jiān)持下去呢？

其實(shí)呢，這個(gè)問(wèn)題在挽回的時(shí)候非常的普遍。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況呢？
在心理學(xué)上面有一個(gè)解釋，叫做：期待效應(yīng) 。也就是說(shuō)，人跟人在交往的時(shí)候，彼此之間都會(huì)有很多的期待。
比如說(shuō)，兩個(gè)人約會(huì)，他希望你能準(zhǔn)時(shí)到，但是你沒(méi)有。
或者說(shuō)，當(dāng)他工作失利或者是遇到了什么傷心事的時(shí)候，他希望能得到你的安慰，但是你也沒(méi)有。
【怎樣讓前任重新信任你，挽回前任信任的三個(gè)技巧】
那么時(shí)間長(zhǎng)了以后，當(dāng)他的這種期待一次又一次的落空，他就會(huì)給你打上一個(gè)標(biāo)簽，那就是：你不值得期待。

如果這個(gè)標(biāo)簽一旦形成的話，這就不是你做一件事或者兩件事可以打破的了。
那么我們應(yīng)該怎么辦呢？怎么樣才能把這個(gè)標(biāo)簽撕掉呢？
給大家介紹幾種方法。
01.完成曾經(jīng)的承諾承認(rèn)錯(cuò)誤永遠(yuǎn)是改變錯(cuò)誤的第一步。
其實(shí)呢，你可以先給前任發(fā)一封“種子信” 。在這封信里面，你可以反思一下你們的過(guò)往。
曾經(jīng)到底做了哪些事兒，讓他對(duì)你不信任了？把這些事都列舉出來(lái)，然后你還要一件件的指出來(lái)，自己到底錯(cuò)在了什么地方，之后會(huì)打算怎么樣。

雖然說(shuō)，當(dāng)你說(shuō)了這一番話以后，前任也不會(huì)馬上就相信你。但是，他最起碼在腦海里有一個(gè)意識(shí)，就是你下定決心改變了。在之后他就會(huì)不自覺(jué)的去關(guān)注你。
然后接下來(lái)呢？你要做的重點(diǎn)就是，一步一步的把曾經(jīng)對(duì)前任有過(guò)的承諾都完成。
比如說(shuō)，你答應(yīng)他再也不亂發(fā)脾氣了，在接下里的日子里就真的不要亂發(fā)脾氣。
比如說(shuō)，你答應(yīng)他再也不跟他吵架了，就一次也不要吵。
讓他看到你實(shí)實(shí)在在的改變，這是重塑你們之間信任的第一步。

02.培養(yǎng)認(rèn)同感
如果你想要得到對(duì)方的信任，那么你就要去認(rèn)同他。因?yàn)槊總€(gè)人都有弱點(diǎn)，如果說(shuō)別人能夠認(rèn)同自己的話，自己也會(huì)感覺(jué)到很親切。
當(dāng)你表現(xiàn)出對(duì)前任的這樣一種認(rèn)可和崇拜的時(shí)候，當(dāng)然說(shuō)最主要的還是說(shuō)話要說(shuō)到點(diǎn)上，這個(gè)時(shí)候前任對(duì)你的印象就會(huì)改變，他也會(huì)不自覺(jué)的把這種感覺(jué)施加到你的身上。
慢慢的她就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生信任的感覺(jué) 。

03.不要再輕易許下承諾
在挽回前任的時(shí)候，很多人的心態(tài)往往會(huì)很不穩(wěn)定。很多人一見(jiàn)自己完成了幾件對(duì)前任的承諾，兩個(gè)人的關(guān)系也有了一定的改善，然后就又著急許下了新的承諾。
像什么“我之后一定會(huì)加倍愛(ài)你”、“我再也不惹你生氣了”
在這個(gè)時(shí)候說(shuō)這些話，其實(shí)真的有點(diǎn)不合時(shí)宜。前任會(huì)因此覺(jué)得，你之前的改變都是做做樣子，都是有目的的。這樣反而會(huì)得不償失。
所以一定要穩(wěn)住，如果不能保證做到的話，千萬(wàn)要輕易下承諾了。