沙拉的做法材料都需要什么
１、主料：圓白菜２００克，番茄８０克，黃瓜６０克、青椒３０克、色拉油１５克、鹽２克、檸檬汁２０克、蜂蜜１０克 。
【沙拉的做法材料都需要什么】
２、把所有準(zhǔn)備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片 。
３、把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用 。
４、把所有的調(diào)味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上即可 。
西蘭花沙拉的做法步驟圖，西蘭花沙拉怎么做？步驟
1.準(zhǔn)備好主要材料：西蘭花、牛油果、紅色洋蔥、蒜頭、松子仁和羅勒 。
2.一只手拿著牛油果，另一種手拿著刀轉(zhuǎn)圈切一圈，刀要碰到核的地方 。
3.然后雙手扭一下，就輕松地將牛油果一分為二了，取出牛油果的核，然后將果肉切成小丁，放在盆里 。
4.西蘭花也切成小塊 。
5.洋蔥切成丁，蒜拍一下切碎，或搗成泥 。
6.將西蘭花、洋蔥和蒜泥都放在盛裝牛油果的盆里，撒上現(xiàn)磨的黑胡椒粉和鹽 。
7.澆上橄欖油 。
8.端起盆顛幾下拌勻 。這道沙拉你也可以加些酸奶調(diào)拌味道也是不錯的，或擠些沙拉醬
9.然后放幾片羅勒葉，撒上松子仁，這道牛油果西蘭花沙拉就拌好了 。
小貼士
1.這道沙拉你也可以加些酸奶調(diào)拌味道也是不錯的 。
2.如不怕肥的話，擠些沙拉醬 。不是說沙拉一定要用沙拉醬，根據(jù)你自己的口味調(diào)整 。
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