回顧過往半年多的治療經(jīng)歷，我總結(jié)了調(diào)整情緒的三個(gè)方法：一、與家人、朋友溝通因疾病所產(chǎn)生的情緒問題 。例如，甲亢患者常表現(xiàn)出的暴躁、焦慮、易發(fā)火等，甲減導(dǎo)致患者興致低下、嗜睡、興趣冷淡等 。尋求親友的理解與支持，并在自我表達(dá)的過程中原諒自己的不完美 。二、尋求權(quán)威信息 。在確診的最初階段，患者很容易“病急亂投醫(yī)”，網(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，常常有人危言聳聽或是制造“快速根治”的騙局，更容易讓人產(chǎn)生焦慮情緒 。因此，要積極與專科醫(yī)生溝通，并利用高質(zhì)量的網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái)，如好大夫、丁香園等，尋求幫助 。三、給自己和身體一些時(shí)間，有足夠的耐心 。我們常常在工作中懷揣“升級(jí)打怪獸”的積極心態(tài)，但面對(duì)身體問題時(shí)，卻容易自暴自棄 。努力給自己一些時(shí)間，也給身體一些恢復(fù)、喘息的機(jī)會(huì)，不要因?yàn)橹笜?biāo)的些許波動(dòng)而心情大起大落，試著更長(zhǎng)遠(yuǎn)地看待身體的變化 。抓住這次“生病”的機(jī)會(huì)，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)著手，找到釋放壓力的突破口，讓自己放松下來 。
【無緣無故發(fā)脾氣要當(dāng)心 莫名其妙煩躁想發(fā)脾氣】健康是寶貴的，當(dāng)年輕人開始逐漸遭遇一些大大小小的疾病時(shí)，我們不能只是感慨“真的老了”后依然我行我素，而是要認(rèn)真審視自己的生活方式，對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)生命負(fù)責(zé) 。如果我們絲毫不在意，那么，甲狀腺疾病可能僅僅是一個(gè)開始 。
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