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為了擺脫“病人”的標(biāo)簽，我還將白色藥丸裝進(jìn)了可愛、小巧的藥盒里，每天早晨打開藥盒，就像打開魔幻的能量盒，不是“我在吃藥”，而是“我在補充能量” 。服藥治療半年有余，指標(biāo)正常，每一天看似漫長，實則只是日常。
出現(xiàn)這類癥狀要警惕甲狀腺問題
確診為橋本后，我查閱了相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)自己早前生活中出現(xiàn)的一些身心困擾，都可能是橋本所引發(fā)的甲減表現(xiàn) 。譬如，嗜睡、心悸、浮腫、焦躁、對生活缺乏興致等。但由于此前對甲狀腺各類疾病的初期表現(xiàn)缺乏認(rèn)識，并未聯(lián)想到可能是甲狀腺的問題，而單純地將之視為身體在高壓環(huán)境下的一種臨時反饋，所以沒有充分重視。然而，無論是甲亢和甲減，抑或是其他甲狀腺疾病，病程長短均與危害性成正相關(guān)關(guān)系，所以診斷越早，后果越輕。
我相信許多人都與曾經(jīng)的我一樣，對此表現(xiàn)所知甚少。而為了提升公眾對甲狀腺健康的重視，國際甲狀腺聯(lián)盟將5月25日定為“國際甲狀腺日”，將5月最后一周定為“國際甲狀腺知識宣傳周” 。2017年，第九屆國際甲狀腺知識宣傳周的主題是“其實不怪你查查甲狀腺”，強調(diào)的便是甲狀腺疾病早期診斷的重要性。比如，如果你總是無緣無故發(fā)脾氣、暴躁，也許就是甲狀腺出問題了。你要做的是盡快去內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查。那么，有哪些癥狀可能是甲狀腺功能異常的信號呢？

甲狀腺腫大是甲亢、單純性甲狀腺腫、甲狀腺癌、橋本甲狀腺炎、甲狀腺瘤等甲狀腺疾病的明顯體征。平時可以通過自查進(jìn)行觀察是否有甲狀腺腫大。自查的方法主要有兩種：一、對著鏡子進(jìn)行吞咽動作，觀察頸部是否出現(xiàn)核桃或雞蛋大小的腫塊并上下滑動；二、一手四指并攏，用指腹輕輕按壓氣管一側(cè)，進(jìn)行吞咽動作，感受頸部是否有腫塊上下滑動，之后按壓另一側(cè) 。但自查只是初步判斷，要更早發(fā)現(xiàn)直徑小于1厘米的腫塊或進(jìn)行明確診斷，需要進(jìn)行甲狀腺B超檢查。醫(yī)生建議每年體檢都增加這一項目。
甲亢的典型癥狀之一甲狀腺激素分泌過多，會導(dǎo)致甲亢，就會產(chǎn)生一系列高代謝癥狀。對應(yīng)表現(xiàn)有：新陳代謝速度快，皮膚變得更光滑，也相對更薄，面色紅潤；食欲好，但體重大幅下降；心悸、氣短、愛出汗；在情緒與精神方面表現(xiàn)為焦慮、亢奮；容易疲倦乏力；排便次數(shù)顯著增加，每天需要排便2次及以上；脫發(fā)；女性月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)期延長或縮短，經(jīng)量減少甚至閉經(jīng) 。
甲減的典型癥狀——甲狀腺激素分泌過少，則會導(dǎo)致甲減，新陳代謝會減慢。對應(yīng)的臨床表現(xiàn)是：皮膚干燥、蒼白；食欲下降，但體重大幅增加；浮腫；畏寒；在情緒與精神方面表現(xiàn)為興致低下，對事物缺乏興趣；容易疲倦乏力且健忘，運動能力相應(yīng)下降；排便次數(shù)顯著減少，頻繁便秘；脫發(fā)；女性月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)期延長，經(jīng)量增多。

調(diào)整生活方式迎接健康甲狀腺
甲狀腺功能異常是身體敲響的一次警鐘。雖然甲狀腺疾病有遺傳因素的作用，但生活方式、生活環(huán)境的影響不容忽視。我還記得在一次復(fù)診中，內(nèi)分泌專家友善地提醒我：按時吃藥，保持好心情，別給自己太大壓力。在她看來，克服焦慮，調(diào)節(jié)生活壓力是治療甲狀腺疾病的輔助性良方。在疾病的刺激與激勵下，我重新梳理了個人生活習(xí)慣，從飲食、睡眠、運動、情緒管理等各方面進(jìn)行調(diào)整，努力創(chuàng)造一個良性循環(huán)的身體狀態(tài) 。
雖然甲狀腺疾病大多都是慢性病，需要長期治療，但相比于糖尿病、痛風(fēng)等慢性病，它的治療實屬簡單。常常有人開玩笑說：如果注定要得一種慢性病，得甲狀腺疾病就相對幸運一些。但諸多患者仍對此心有余悸，尤其是面對事業(yè)和家庭雙重壓力的女性，她們作為甲狀腺疾病的高發(fā)人群，容易久久不能平復(fù)心情，這并不利于治療。因此，在調(diào)整生活方式時要尤其關(guān)注情緒，關(guān)注患者的心。