5.放松 ， 去生活關于生活和生活態(tài)度 。
首先是放掉情緒 ， 解決問題 。遇到問題或事情的時候 ， 先不要去代入特別多的情緒 ， 而是拋開情緒去思考問題的本質(zhì) ， 快速地解決問題 。
【5000字成長經(jīng)歷深度分享稿 個人成長經(jīng)歷】大學的時候讀過這么一個故事 ， 有一個家庭 ， 他們家門口掛了一個牌子 ， 牌子上寫著 ， 請把微笑帶回家 。也就是說回到家之后就享受家的溫暖 ， 不要把工作或其他方面的壞情緒帶回到家里來 。讀過這個故事之后 ， 我就沒再把任何情緒帶回到家里來過 ， 這樣也讓家成了一個負面情緒的分離器 ， 回到家你就安心的快樂的享受家庭的時光就好了 。
其次是培養(yǎng)一些興趣 。興趣是能量的補給源 ， 也是會讓你開心和平靜的事情 。很多人培養(yǎng)一個興趣 ， 一定要在所有的興趣里面選出一個來 ， 然后專注的去培養(yǎng)這個興趣 。其實并不是的 ， 培養(yǎng)興趣就是你想玩什么就去玩 ， 你想做什么就去做 ， 在做的這個過程中找到樂趣就可以了 。你喜歡的就多做一些 ， 不喜歡的以后就不再做了 ， 或者是說 ， 隨時隨地你想到要做某件事 ， 那就高高興興的去做 ， 過程中一定不要給自己設限 ， 只有這樣放松的去玩 ， 放松的去享受 ， 才能在這個過程中找到你的樂趣 。
再者是每個人都有選擇的權利 。人們都以為面對重大事情的時候才算選擇 ， 其實每個人每時每刻都是在做選擇的 。就在此時此刻你可以選擇開心也可以選擇不開心你 ， 可以選擇笑也可以選擇不笑你 ， 可以選擇喝水也可以選擇寫字 。這種選擇放在每一天 ， 就是你選擇怎么樣過這一天 ， 當你有清晰的意識決定開心的度過今天的時候 ， 就會發(fā)現(xiàn)很多不開心的事情在你的意識中被放掉了 ， 留下的的就是那些讓你開心的事情 。
最后 ， 接納自己愛自己 。要知道怎么愛自己才能更好的去愛別人 ， 否則很容易以愛之名 ， 行傷害之事 。接納自己所有的狀態(tài) ， 無論是優(yōu)點還是缺點 。允許自己犯錯 ， 允許自己有事情做不到 ， 也允許自己難過 ， 我們只是人 ， 不是圣人 ， 莫對自己太過苛責 。
最后總結(jié)一下：
1.探索 ， 去改變 。當不滿意生活現(xiàn)狀的時候 ， 去探索改變的方式 ， 并付出行動 。
2.夢想 ， 去專注 。專注于你的夢想 ， 不要去管別人說什么 。
3.讀書 ， 去實踐 。多讀書 ， 提升認知的同時去實踐書中提到的內(nèi)容 。
4.學習 ， 去覺知 。通過多種途徑去學習 ， 保持覺知 ， 最好是保持記錄的習慣 。
5.放松 ， 去生活 。好好生活會讓心態(tài)更平和 ， 有好心情和精力去成長 。
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