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首先宸哥再次鄭重提醒你，不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏！尤其是不要以平等競爭者的身份出現(xiàn)在他們的世界中。
打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，你可以將自己定位成一招棋錯(cuò)暫時(shí)失寵的皇后，不能把自己淪為嬪妃。此時(shí)去糾纏，競爭，新歡的新鮮感會(huì)放大她所有優(yōu)點(diǎn)，而你們分手前的矛盾再加上此刻的作鬧，真的是罪加一等，讓他更加厭煩你。
此刻要做的應(yīng)該是，直面你們分手的“核心問題”，理清思路，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，真正的柳暗花明。
一、穩(wěn)住心態(tài)，拉開距離，重新審視關(guān)系宸哥我想跟你說的是，此時(shí)你們的關(guān)系好像走到了死胡同，前無去路，后有追兵。分手未嘗不是讓彼此有個(gè)喘息余地的好事。首先可以拿時(shí)間換空間，拉開距離，慢慢平復(fù)自己的心情。注意！不要打聽新歡和他的任何事情！打聽只會(huì)讓心態(tài)反復(fù)崩潰，從而進(jìn)退失據(jù) 。誰也救不了你！
拉開距離先不聯(lián)系，這一步聽起來簡單，多少想要復(fù)合的姑娘都栽在這一步！宸哥我也失戀過，知道剛失戀的人情緒有多難控制。我只希望你牢記一句話，舔狗沒有絲毫價(jià)值，底牌一定要握在自己手里。感情的天平上，誰更在乎，誰的包袱更重，誰的地位就越低。

二、感動(dòng)不是愛，千萬不要文案轟炸宸哥我知道你意識(shí)到分手的問題很大一部分原因在于自己，你很后悔，很自責(zé)，那就把這些情緒當(dāng)成你改變的動(dòng)力，不要試圖去告訴他，不要說你認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤了，只要他肯回來，你愿意改變自己，諸如此類。他看到了只會(huì)有一種“你也有今天？”的快感，和“早干什么去了？”的憤恨，還有一點(diǎn)“原來她這么在乎我！”的竊喜，由此他對(duì)你的需求是更加篤定，高枕無憂了。相信我，男人總是喜歡仰視，低頭一眼就看到的人從來不會(huì)珍惜。搞不好還會(huì)淪為備胎，宸哥我可不是在危言聳聽。
三、切實(shí)地改變狀態(tài)，輸出他想要的核心價(jià)值既然知道了你們分手的核心問題，那就當(dāng)機(jī)立斷地去改變，并且找準(zhǔn)機(jī)會(huì)慢慢傳達(dá)給他。即使他有了新歡，也還是會(huì)好奇你的狀態(tài)，畢竟舊情難忘，人又都是有好奇心的。
你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么？他不喜歡的。
他想要的核心價(jià)值是什么？摒棄了缺點(diǎn)的你，一個(gè)優(yōu)版的你。
那么宸哥請(qǐng)你先做到一點(diǎn)：降低對(duì)他的期待，滿足他對(duì)你的期待。
降低對(duì)他的期待：把他當(dāng)成一個(gè)普通熟人。經(jīng)過前一段時(shí)間的留白，你們雙方的情緒都穩(wěn)定了，而你在也沒有糾纏到他要拉黑的地步。那么恢復(fù)基本聯(lián)系是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一個(gè)普通的朋友圈點(diǎn)贊之交。

滿足他對(duì)你的期待：他對(duì)你的需求無非是希望你能改變戀愛中的行為模式，不那么作，放下身段，你可以有針對(duì)性地去悄悄改變，必將會(huì)事半功倍。
比如從前下雨天，他必須來接你下班，看起來很不獨(dú)立；現(xiàn)在你發(fā)個(gè)朋友圈，內(nèi)容是加班后走在下過雨的大街，文案是“雨天不撐傘自己散步感受一下”，定位是公司大樓；
比如你以前從不做飯，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)了動(dòng)手烹飪的妙處，跟著APP學(xué)一些簡單賣相好的網(wǎng)紅菜品；
比如你從來以高冷自詡，學(xué)不會(huì)溫柔或者不屑溫柔，現(xiàn)在完全可以利用你們之間共同的回憶，對(duì)他體貼一二。這種從未有過的體驗(yàn)，最讓人心旌飄搖。
不要覺得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒棄缺點(diǎn)讓自己變得優(yōu)秀，這件事是很需要毅力的。比如前任喜歡游泳，而你不喜歡，從前也不想為了討他歡心強(qiáng)迫自己去了解 ?，F(xiàn)在呢宸哥希望你這樣看待這個(gè)問題，那就是了解一個(gè)你喜歡的人，就要了解方方面面，既然他喜歡游泳，你就當(dāng)做多了項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，又何樂而不為呢？