現(xiàn)實中的齊加尼克效應(yīng)在之前所講的寓言故事中，年輕僧人之所以沒有忘記想要過河的女人，是因為那個女人在向他們請求幫助的時候，他因猶豫而沒能做出應(yīng)答；相反，老僧能夠以輕松的心態(tài)面對自己的行為和徒弟的疑惑，是因為他沒有在幫助那個女人的時候產(chǎn)生任何顧忌 。
換句話說，在這件事情上，老僧完成了對女人的幫助，而年輕僧人卻沒有完成，在這簡短的故事當中，齊加尼克效應(yīng)在兩人的心態(tài)和情緒上被充分地表現(xiàn)了出來 。
單相思能長久地留在心里的原因也能用齊加尼克效應(yīng)來解釋 。因為單相思大多數(shù)都是沒能向?qū)Ψ奖戆椎乃矫芮楦?，所以沒有被完成為一個完整的愛情經(jīng)歷 。
對恩惠或者仇恨的記憶也是同樣道理，如果我們把這些恩惠或者仇恨還給對方，這些記憶就會逐漸被淡化，甚至從我們的頭腦中完全消失；但若是沒能返還，它們會時不時地蹦出來攪擾我們的思緒，想忘掉是不容易的 。
夢境的記憶也會出現(xiàn)齊加尼克效應(yīng) 。我們能記住的夢境都是在中途醒來的夢 。雖然我們每天晚上都會做夢，但是大部分夢都會被遺忘 。因為那些夢境在夢里都已經(jīng)完結(jié) 。而在中途醒來沒有完結(jié)的夢境，則會久久地徘徊在記憶中，甚至左右著一天的情緒 。
心理學家曾提出：累計太多未完成的任務(wù)，會對人的精神造成傷害 。在現(xiàn)代人看來，這一結(jié)論的確言之有理 。人生中的遺憾往往會成為我們的包袱，讓我們始終生活在過去的陰影中，而不能把握當前的生活 。
【單相思為什么更加難忘 單相思什么意思】那么，一直在折磨你的未完成的任務(wù)是什么？不要總是自己折磨自己，為解決它而行動起來，只有這樣才能忘記過去，享受現(xiàn)在 。
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