藜麥小米南瓜粥的用料南瓜100克左右藜麥50克小米30克水1000毫升左右藜麥小米南瓜粥的做法【藜麥小米南瓜粥的做法步驟】
步驟1：三色藜麥50克左右用水投洗干凈 。
步驟2：小米30克左右用水投洗干凈 。
步驟3：南瓜肉100克左右切小丁 。
步驟4：三種食材混合在一起 ， 加1000毫升左右的水 ， 放在鍋里中火煮開 ， 然后小火煮粥 。
步驟5：煮的時候要用勺子攪拌一下 ， 避免粘鍋 。 大約煮20分鐘左右就煮好了！
步驟6：小米可以增加粥的粘稠度 ， 南瓜已經(jīng)融化在粥里 ， 三色藜麥星星點點 ， 白色的小胚芽看的很清晰 ， 一股粥香撲鼻而來！
步驟7：金黃的藜麥小米南瓜粥煮好盛碗里 ， 作為早餐或者晚餐都非常好！
藜麥小米南瓜粥的烹飪技巧1.藜麥有白色和三色混搭兩種 ， 都可以做為粥的食材 。 2.可增加南瓜的量 ， 味道也很好 。 3.如果喜歡喝稀粥 ， 可增加水量 。
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