檸檬本是愛美女士們心儀的美白神器 ， 但是最近聽到“白天不能喝檸檬水 ， 喝了皮膚會變黑”的說法 ， 這可真是讓我們廣大美少女們傷透了心 ， 喝了這么久檸檬都沒變白 ， 原來都是因?yàn)樵诎滋旌?， 看來以后檸檬水要放到睡前喝了 ， 喝完趕緊關(guān)燈睡覺？
其實(shí)不光是檸檬 ， 還有柑橘、芹菜等 ， 其中都含有一種可能讓您“美黑”的成分：呋喃香豆素 。它是一種光敏化學(xué)物質(zhì) ， 可以強(qiáng)力而迅速的吸收波長為320～380納米的紫外線 。在成分吸收紫外線的同時(shí) ， 也會聚集紫外線中的高能量 ， 這種熱量的聚集就會破壞我們的細(xì)胞 ， 導(dǎo)致細(xì)胞死亡 ， 同時(shí)引發(fā)美少女們的噩夢----黑色素沉積 。這樣一來 ， 自然就會發(fā)現(xiàn)皮膚曬傷、起水泡、變黑等 。
?怎么樣 ， 是不是有點(diǎn)后怕？別擔(dān)心 ， 您只需記住一句話：離開劑量談危害 ， 都是耍流氓 。雖然檸檬中含有呋喃香豆素 ， 但含量是否能達(dá)到輕易引發(fā)光敏反應(yīng)的水平 ， 這是需要我們思考的問題 。有科學(xué)家曾經(jīng)做過小范圍實(shí)驗(yàn) ， 如果想通過吃檸檬來引發(fā)光敏反應(yīng) ， 那您一天大約需要吃353個檸檬 。這個量 ， 我想大家無論如何是吃不到的吧！
況且 ， 檸檬中維生素C的含量并沒有您想象的那么高 ， 在水果中它比不上“維C之王”沙棘和刺梨 ， 也不如酸棗、獼猴桃和草莓；和蔬菜甚至不如新鮮的白菜幫 ， 更比不上西蘭花 ， 而如果您喝的是曬干的檸檬片泡的水 ， 那恐怕結(jié)果就會更令您失望 。要知道 ， 維C是一種水溶性維生素 ， 在檸檬片曬干的過程中 ， 維C早已經(jīng)隨著水分蒸發(fā)流失的差不多了 ， 您就別指望它能幫您合成膠原蛋白或者美白了 。
?所以 ， 綜合考慮 ， 新鮮檸檬片溫水或涼白開浸泡是可以起到補(bǔ)充維C作用的 ， 而您也不用擔(dān)心這半個檸檬會害的您“見光黑” 。當(dāng)然 ， 其他美味的新鮮水果蔬菜也是維C的極好來源 ， 您又何必守著酸澀的檸檬不放呢？
雖然說膚色跟遺傳有很大關(guān)系 ， 但是膚色較白的人也會曬黑 ， 而膚色較黑的人經(jīng)過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)也會比之前白上幾個度 。身邊就有一個這樣的例子 ， 小時(shí)候一直被叫做小黑妞的她 ， 有一套自己的美白心得 ， 現(xiàn)在的她也比小時(shí)候白了很多 ， 再加上皮膚比較好 ， 整個人看起來特別有氣質(zhì) ， 那么我們不妨來了解一下 ， 在日常生活中 ， 可以有哪些小技巧讓自己變白呢？
涂好隔離 ， 做好防曬
防曬有多重要想必很多人都知道 ， 皮膚直接接觸太陽光 ， 不僅會曬黑 ， 還會加速皮膚的衰老 ， 而這些都是不可逆的 。如果你細(xì)心觀察可能會發(fā)現(xiàn) ， 上了年紀(jì)之后被曬黑 ， 變白的速度沒有年輕時(shí)候快 ， 所以 ， 一定不能忽視防曬 ， 這個是重中之重 。
夏天需要涂防曬霜、打遮陽傘 ， 冬天這些可能不太需要 ， 但是也建議裸露出來接觸陽光的皮膚涂上一層隔離或者是低倍數(shù)的防曬霜 ， 總之 ， 防曬是一年四季都需要做的事情 ， 本人那個皮膚白的發(fā)光的朋友就是這么做的 。
?使用美白精華
如果你的皮膚不是很敏感同時(shí)有美白的需求 ， 那么就可以在日常的護(hù)膚中加入美白精華這個步驟 ， 對于擊退暗黃或者是淡化黑色素是有作用的 。
但是要注意的是 ， 一定要選擇正規(guī)牌子以及正規(guī)渠道的美白精華 ， 以防買到含有激素或者是假貨 ， 美白不成反而上了皮膚 ， 另外很多敏感肌要避免使用美白精華 ， 以免加重過敏的情況 。
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