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拖延癥的10大癥狀你中了嗎 拖延癥的表現

情感云知道心理

有些人但是非常拖拉，甚至已經到了關鍵時刻，反而一點也不著急，還是拖拖拉拉的，實際上這也是一種疾病，它就是拖延癥，拖延癥有一些癥狀，今天我們就去了解一下拖延癥的癥狀吧，確認一下是否你具有拖延癥，這種疾病你是否中招，一起看看以下的介紹吧 。
百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人 。對他們來說拖拉是一種生活方式，雖然并不適應它 。這種狀態充滿了他們的生活 。他們不能按時付帳單，他們忘了買音樂會的門票 。
拖拉并非不重要，雖然通常我們不把它當作一個嚴重問題 。它其實是一個自我調節的深奧問題 。通常我們都寬容別人拖拉的借口，這也是問題的根源 。
【拖延癥的10大癥狀你中了嗎 拖延癥的表現】拖拉并不是時間管理或者計劃方面的問題 。拖拉并不因個人對時間的估計能力而不同，雖然這些人會更樂觀一些 。
拖拉不是天生的 。它是從周圍的人學來的，但并不直接 。它可能來自強權的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式 。這種家庭環境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣 。
拖拉的飲酒者會有更高的酒精需求量 。拖拉的人會喝的更多，這是自我調節有問題的表現 。

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拖拉的人對自己撒謊 。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實際上并非如此 。他們是在揮霍時間 。
拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什么 。查看電子郵件就是絕佳的目標，這樣的事情成為他們調節情緒(比如害怕失敗)的一個途徑 。
拖拉并非一模一樣 。拖拉的人有不同的原因 。
拖拉帶來的損失巨大 。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病 。拖拉也影響人的情緒，也會破壞團隊協作 。
拖拉會改變人的行為，但不會耗費多少精神力量 。這并不意味著一個念頭就能馬上改變 。這個問題可以通過高度規范的認知行為治療來解決 。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了拖延癥的十大癥狀，不知道你是否有這些癥狀，不知道你是否中招，如果你也有這種現象的話，那么一定要及時調整，否則的話對自己的生活和工作會帶來一定的影響，如果有拖延癥，會成為你工作的一個障礙，影響你的工作業績和生活 。

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