考試前的煩惱
【考試前的煩惱】考試前，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁等情況，為了緩解這種精神壓力，可以通過以下幾種方式：
1、暗示法：可以不斷的暗示自己不用過于緊張，只要自己的理論知識(shí)扎實(shí)，那么完全不用緊張，多暗示自己放松，告訴自己學(xué)得很好，可以增強(qiáng)自己的信心；
2、激勵(lì)法：要學(xué)會(huì)激勵(lì)自己，人是要通過不斷地激勵(lì)，來跨越目前能力范圍的困難，或許只有使自己背水一戰(zhàn)，拋棄僥幸心理，才能激發(fā)出源源不斷地動(dòng)力；
3、轉(zhuǎn)移法：可以采取強(qiáng)制的方法，將自己的注意力從由考試產(chǎn)生的不適情緒中轉(zhuǎn)移出來，去注意另一事
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