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我們對(duì)待一件事情的態(tài)度或者處理一個(gè)問(wèn)題的方式很大程度上受父母或者身邊朋友的影響，我們要做的就是找到自己做出這種行為的根本原因。
例如：你之前沒(méi)有什么上進(jìn)心，讓她覺(jué)得你沒(méi)有在為你們的未來(lái)努力，沒(méi)有重視你們的未來(lái) 。
你就可以以這個(gè)問(wèn)題來(lái)做一次合理化表述，比如"我之前在工作上確實(shí)沒(méi)有很努力，可能讓你失望了，這可能跟我小時(shí)候我爸媽太慣著我有關(guān)吧，以前每次遇到問(wèn)題解決不了，我爸媽都讓不要難為自己，這讓我習(xí)慣了逃避，不愿意面對(duì)問(wèn)題，以前一直都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，真的謝謝你，讓我知道了需要改變的方向。你是對(duì)的，以我現(xiàn)在的狀態(tài)不能給你很好的未來(lái)，我們還是先做朋友吧" 。

這樣一來(lái)，不僅你自己進(jìn)行了一遍深入的自我反思，也讓對(duì)方知道了你不是不在意你們的未來(lái)，也不是故意不努力，而是小時(shí)候受到了原生家庭的環(huán)境影響，才會(huì)有這樣的性格，做出這樣的行為。在她的心里對(duì)你的信任又重新建立起來(lái)了，即使可能不多，但是這就是一個(gè)好的開(kāi)始了。
3. 主動(dòng)增加聯(lián)系的同時(shí)合理利用朋友圈
你在她心中留下來(lái)的負(fù)面印象是長(zhǎng)期積累下來(lái)的，不是一句合理化表述就能消除的。所以還需要后續(xù)的努力。
如果在你進(jìn)行合理化表述之后，對(duì)方?jīng)]有再排斥與你的接觸以及聊天，這就說(shuō)明你的合理化表述是成功的。如果能繼續(xù)利用好朋友圈的建設(shè)以及后期的聊天，讓她對(duì)你的信任感進(jìn)一步加深，那么你挽回成功的概率就很大了。
不過(guò)這一步的前提還是你的行為沒(méi)有引起她的反感和排斥。
a. 首先，以朋友的方式和她分享你生活中發(fā)生的有趣的事情或者你看到的有趣的段子。
這一點(diǎn)很重要，開(kāi)始聊天時(shí)不要過(guò)多地表露出你的需求。因?yàn)榧词宫F(xiàn)在對(duì)方已經(jīng)不再排斥與你的接觸了，但是你們已經(jīng)分手是事實(shí)了，你也明確了和她做朋友，以朋友的身份表露出要做情侶的態(tài)度會(huì)讓她覺(jué)得你之前的話都是假的，是為了哄她，騙他回來(lái)，導(dǎo)致剛剛積攢出來(lái)的信任度又一次直線下降。
所以，分享生活時(shí)只要簡(jiǎn)單地說(shuō)一下分享的內(nèi)容就好了，比如"我今天看到一個(gè)特別逗的視頻，笑死我了，你看看是不是也特別戳你笑點(diǎn)"，如果對(duì)方回復(fù)你，并且和你討論了你分享的內(nèi)容，直接和她聊就可以了，如果沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系，隔兩三天再發(fā)一個(gè)，頻率也不要過(guò)多。

b. 在朋友圈分享自己近期的生活
朋友圈是一個(gè)讓自己出現(xiàn)在對(duì)方面前的好地方，在這個(gè)信息的時(shí)代，誰(shuí)沒(méi)事的時(shí)候都會(huì)刷刷朋友圈，有時(shí)候不是為了刷什么，可能只是習(xí)慣性的行為，但是只要她會(huì)刷朋友圈就能看到你。
所以，可以在朋友圈多刷一些正能量的內(nèi)容，例如公司的團(tuán)建、自己參加的一些活動(dòng)照片以及自己最近學(xué)習(xí)到的一些東西都可以，這些內(nèi)容也是你正在努力的證明。只要她接收到了這一信息，她的潛意識(shí)里對(duì)你就會(huì)產(chǎn)生好的印象，進(jìn)而進(jìn)一步增加對(duì)你的好感度以及信任度。
這就是心理學(xué)中所說(shuō)的近因效應(yīng)，我們對(duì)他人最新的認(rèn)識(shí)會(huì)占據(jù)主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià) 。
只要你不斷地在她的印象里疊加好的印象，她對(duì)你的感覺(jué)也會(huì)潛移默化地受到這一印象的影響。
我們每個(gè)人都是復(fù)雜的，對(duì)待同一件事情，腦子里常常會(huì)出現(xiàn)兩種不同想法，有一個(gè)小黑人，一個(gè)小白人。
你的這些行為就會(huì)讓她的腦海里出現(xiàn)兩個(gè)小人，小黑人說(shuō)"他是改不了的，你不要再想著和他復(fù)合了"，小白人說(shuō)"別聽(tīng)小黑人胡說(shuō)，你自己好好看看，他是愛(ài)你的，他把你的話放在心上了，你們復(fù)合結(jié)果會(huì)和以前不一樣的" 。